七大牙膏謠言， 你信了幾個？關愛牙齒， 從選對牙膏開始。
生活中一些關於牙膏的謠言似乎每過一段時間就會變著花樣出現。
如“牙膏擠多了會致癌”、“長期使用含氟牙膏會得氟骨症”、“好好刷牙牙就白了”等。
試想這樣一個場景， 清早刷牙的時候， 看著鏡子裡滿嘴泡沫的自己， 像是口吐白沫......渾身一個激靈。
日常刷牙 | 視覺中國
可牙又不能不刷......
不想每天連刷個牙都戰戰兢兢？來， 我們今天就粉碎這七大謠言給你看！
一、牙膏擠多會致癌。
2005年， 第四軍醫大學口腔醫學院一項研究顯示， 牙膏中常用的有效去垢成分十二烷基硫酸鈉（SDS）對人體健康有潛在危害。
SDS濃度大於萬分之一， 牙周膜細胞的活性會降低， 也可能導致細胞死亡。 而牙周膜細胞的損傷很有可能引發口腔潰爛， 甚至口腔癌。
十二烷基硫酸鈉的分子式 | 維琪百科（Wikipedia）
雖然還不怎麼明白SDS致癌的原理， 但“刷牙時擠多了牙膏會得口腔癌”的謠言就這麼傳開了。
其實， 是牙膏中的成分SDS過量會致癌， 和牙膏擠沒擠多一點關係都沒有。
2007年12月， 中華人民共和國輕工行業標準就公佈了SDS在牙膏的中的淨含量指標及其檢測標準。
符合國家檢測標準的牙膏產品， 是滿足人體健康安全標準的， 並不會誘發癌症。
換句話說， 如果牙膏中SDS的含量超標， 再怎麼少擠， 也避免不了它對牙周膜細胞的傷害。
二、美白牙膏能把牙刷白。
正常的天然牙色是微黃色的， 想要靠每天使用美白牙膏擁有一口堪比明星的大白牙， 基本不可能。
北京大學口腔醫院專家劉峰表示， 對於牙垢、色素沉著較輕的人群， 使用普通牙膏每天用正確的方式刷牙， 牙齒就會逐漸恢復本色。
市面上的美白牙膏只有簡單的清洗效果。
市面上的美白牙膏 | 視覺中國
美白牙膏只針對外源性牙齒染色如抽煙、喝茶引起的牙齒色斑等有一些輔助作用， 且長期使用才可能有一定效果。
對於長期抽煙、飲茶、喝咖啡等因素造成的頑固性牙漬，
需要注意的是， 美白牙膏中二氧化矽、氟化鈉等成分的顆粒很粗， 物理清潔過程中， 牙齒表面的牙釉質會被其中含有的摩擦劑反復磨損。
牙齒表面變得粗糙， 牙漬更容易沉積在牙齒表面。
健康的牙齒 | 視覺中國
美白型牙膏往往還含有過氧化物， 儘管其濃度較低， 但仍有可能對一部分敏感型人群的口腔造成刺激， 如牙齒發酸、牙齦腫脹等。
所以， 如果在使用美白牙膏1周後， 牙齒污垢沒有明顯被清除的跡象， 最好停用美白型牙膏。
想靠美白牙膏美白牙齒？也就只能想想。
三、藥物型牙膏能治牙病。
“防蛀、去火、殺細菌”， 市面上牙膏的功能似乎越來越多。 很多消費者為了省去看牙科醫生高昂的費用， 將牙病的治療寄希望於藥物牙膏。
福建省福州市超市里的牙膏 | 視覺中國
然而，誰知道市場上各種各樣的藥物牙膏，大都是行銷式宣傳，對口腔疾病並沒有什麼作用。
2006年《首都醫藥》發表文章指出，市場上宣傳有“消炎、止血、祛斑、防蛀”的功效型牙膏雖然理論上含有金銀花、草珊瑚等中藥成分。
廣西藥用植物園，草珊瑚 | 視覺中國
鄭州，薄荷 | 視覺中國
但是藥物牙膏中的添加物在牙膏中的含量很少，接觸口腔的時間就是人們日常刷牙的時間。
並且，中藥成分複雜，製成牙膏後，藥物性質可能已經發生了變化，很難保證藥物能否達到預想的療效。
長期使用藥物牙膏會破壞口腔正常的生物狀態，口腔內菌群得不到平衡，可能帶來口腔疾病。
牙膏和牙刷 | 視覺中國
四、兒童牙膏比成人牙膏高級。
兒童專用牙膏與成人牙膏最大的區別在於含氟量。
2017年9月19日，西安，孩子們進行刷牙比賽，看誰刷牙最乾淨 | 視覺中國
據消費日報報導，中國並沒有專門的兒童牙膏標準，目前實施的是於2009年2月1日正式公佈的強制性國家標準牙膏用原料規範。
2006年全國口腔健康活動月專案在京啟動 | 視覺中國
涉及兒童牙膏的一條特別增加了含氟量指標。
規定“含氟兒童牙膏總氟量指標要求為0.05%-0.11%，含氟牙膏要標明氟添加量，兒童含氟牙膏應該標有警示性文字”。
針對成人牙膏的規定則是，“成人的含氟牙膏的氟含量範圍應在0.05%-0.15%”。
2016年9月20日，浙江省東陽市，醫院口腔科護士教孩子們如何正確刷牙 | 視覺中國
可以看出，兒童牙膏和成人牙膏氟含量間的差異僅是0.04%的上限指標。
並且，標準中並沒有對兒童牙膏的警示性文字標識、具體成分、含量提出明確的特定要求。
除卻含氟量，兒童專用牙膏的其他成分和含量與成人牙膏並沒有本質上的不同。兒童牙膏的出現，是為了防止兒童過量吞咽含氟牙膏。
五、用含氟牙膏會得氟骨症。
“長期使用含氟牙膏會得氟骨症？”等謠言時不時就會出現，混淆視聽的同時，讓我們對含氟牙膏的誤解也越來越深。
用牙膏寫的氟字 | 視覺中國
氟能有效地幫助牙齒抵抗酸的侵蝕，預防齲齒。
中華口腔醫學會、世界衛生組織等機構均肯定含氟牙膏有預防齲齒的作用。
長期使用含氟牙膏不會導致氟骨症。
氟骨症主要有兩種形成病因，一是由於長期飲用高氟水，即水中氟含量大於每升1毫克；二是長期處於室內燃煤氟污染的環境下。
2006年12月12日，上海某外資牙膏上打出的“含氟牙膏”標誌 | 視覺中國
人體必需的微量元素之一是氟，攝入微量的氟對人體有好處。氟骨症是由於長期、過量攝入氟化物導致的。
就是說，氟骨症和使用含氟牙膏之間並沒有因果關係。
六、含三氯生的牙膏會致癌。
牙膏中的成分三氯生是一種廣譜抗菌劑。2005年，多家媒體報導了三氯生牙膏安全性存疑的新聞。
牙膏成分三氯生會致癌相關新聞截圖
中國2008年頒佈的強制性國家標準牙膏用原料規範中，將三氯生列入允許添加的防腐劑，並明確指出，牙膏中三氯生最高含量需低於0.3%。
2011年，歐洲消費者安全科學委員會對三氯生進行安全性評估後，在《三氯生意見書》中指出，三氯生最大濃度為0.3%的牙膏、洗手液等產品都是安全的。
就是說，只要三氯生在牙膏中的含量符合國家品質監督檢測檢疫的標準，牙膏中含三氯生，也不會致癌。
七、尾部顏色條代表牙膏成分類型。
謠言中，牙膏尾部不同顏色的色條對應的是不同性質的牙膏成分。
如：藍色的牙膏尾色條，代表牙膏成分為天然與藥物混合；黑色代表牙膏成分為純化學成分等。
這則謠言一經發出就被病毒式地傳播，中國口腔清潔護理用品工業協會隨後在網站上發佈了聲明：
《有關牙膏底色標的說明》 | 中國口腔清潔護理用品工業協會官網
牙膏軟管底部的色標又被稱為電眼定位點，主要用於牙膏灌裝封尾時的定位與識別。
產品自動填充後，封尾機通過對電子定位點的定位感應，確保封尾時包裝處於正確的位置。
牙膏軟管尾部色標的顏色取決於牙膏軟管的包裝設計。
一般會選擇軟管上已有，並與底色有明顯區別，易於設備感應到的色彩，並不代表著牙膏成分的類型。
兩位市民在超市選擇牙膏 | 視覺中國
首先要瞭解自己的口腔狀況；其次要清楚自己的需求；最後，避免盲目跟風，勿信謠言。
畢竟，“對症下藥”，方能“藥到病除”！
福建省福州市超市里的牙膏 | 視覺中國
然而，誰知道市場上各種各樣的藥物牙膏，大都是行銷式宣傳，對口腔疾病並沒有什麼作用。
2006年《首都醫藥》發表文章指出，市場上宣傳有“消炎、止血、祛斑、防蛀”的功效型牙膏雖然理論上含有金銀花、草珊瑚等中藥成分。
廣西藥用植物園，草珊瑚 | 視覺中國
鄭州，薄荷 | 視覺中國
但是藥物牙膏中的添加物在牙膏中的含量很少，接觸口腔的時間就是人們日常刷牙的時間。
並且，中藥成分複雜，製成牙膏後，藥物性質可能已經發生了變化，很難保證藥物能否達到預想的療效。
長期使用藥物牙膏會破壞口腔正常的生物狀態，口腔內菌群得不到平衡，可能帶來口腔疾病。
牙膏和牙刷 | 視覺中國
四、兒童牙膏比成人牙膏高級。
兒童專用牙膏與成人牙膏最大的區別在於含氟量。
2017年9月19日，西安，孩子們進行刷牙比賽，看誰刷牙最乾淨 | 視覺中國
據消費日報報導，中國並沒有專門的兒童牙膏標準，目前實施的是於2009年2月1日正式公佈的強制性國家標準牙膏用原料規範。
2006年全國口腔健康活動月專案在京啟動 | 視覺中國
涉及兒童牙膏的一條特別增加了含氟量指標。
規定“含氟兒童牙膏總氟量指標要求為0.05%-0.11%，含氟牙膏要標明氟添加量，兒童含氟牙膏應該標有警示性文字”。
針對成人牙膏的規定則是，“成人的含氟牙膏的氟含量範圍應在0.05%-0.15%”。
2016年9月20日，浙江省東陽市，醫院口腔科護士教孩子們如何正確刷牙 | 視覺中國
可以看出，兒童牙膏和成人牙膏氟含量間的差異僅是0.04%的上限指標。
並且，標準中並沒有對兒童牙膏的警示性文字標識、具體成分、含量提出明確的特定要求。
除卻含氟量，兒童專用牙膏的其他成分和含量與成人牙膏並沒有本質上的不同。兒童牙膏的出現，是為了防止兒童過量吞咽含氟牙膏。
五、用含氟牙膏會得氟骨症。
“長期使用含氟牙膏會得氟骨症？”等謠言時不時就會出現，混淆視聽的同時，讓我們對含氟牙膏的誤解也越來越深。
用牙膏寫的氟字 | 視覺中國
氟能有效地幫助牙齒抵抗酸的侵蝕，預防齲齒。
中華口腔醫學會、世界衛生組織等機構均肯定含氟牙膏有預防齲齒的作用。
長期使用含氟牙膏不會導致氟骨症。
氟骨症主要有兩種形成病因，一是由於長期飲用高氟水，即水中氟含量大於每升1毫克；二是長期處於室內燃煤氟污染的環境下。
2006年12月12日，上海某外資牙膏上打出的“含氟牙膏”標誌 | 視覺中國
人體必需的微量元素之一是氟，攝入微量的氟對人體有好處。氟骨症是由於長期、過量攝入氟化物導致的。
就是說，氟骨症和使用含氟牙膏之間並沒有因果關係。
六、含三氯生的牙膏會致癌。
牙膏中的成分三氯生是一種廣譜抗菌劑。2005年，多家媒體報導了三氯生牙膏安全性存疑的新聞。
牙膏成分三氯生會致癌相關新聞截圖
中國2008年頒佈的強制性國家標準牙膏用原料規範中，將三氯生列入允許添加的防腐劑，並明確指出，牙膏中三氯生最高含量需低於0.3%。
2011年，歐洲消費者安全科學委員會對三氯生進行安全性評估後，在《三氯生意見書》中指出，三氯生最大濃度為0.3%的牙膏、洗手液等產品都是安全的。
就是說，只要三氯生在牙膏中的含量符合國家品質監督檢測檢疫的標準，牙膏中含三氯生，也不會致癌。
七、尾部顏色條代表牙膏成分類型。
謠言中，牙膏尾部不同顏色的色條對應的是不同性質的牙膏成分。
如：藍色的牙膏尾色條，代表牙膏成分為天然與藥物混合；黑色代表牙膏成分為純化學成分等。
這則謠言一經發出就被病毒式地傳播，中國口腔清潔護理用品工業協會隨後在網站上發佈了聲明：
《有關牙膏底色標的說明》 | 中國口腔清潔護理用品工業協會官網
牙膏軟管底部的色標又被稱為電眼定位點，主要用於牙膏灌裝封尾時的定位與識別。
產品自動填充後，封尾機通過對電子定位點的定位感應，確保封尾時包裝處於正確的位置。
牙膏軟管尾部色標的顏色取決於牙膏軟管的包裝設計。
一般會選擇軟管上已有，並與底色有明顯區別，易於設備感應到的色彩，並不代表著牙膏成分的類型。
兩位市民在超市選擇牙膏 | 視覺中國
首先要瞭解自己的口腔狀況；其次要清楚自己的需求；最後，避免盲目跟風，勿信謠言。
畢竟，“對症下藥”，方能“藥到病除”！