2018年的兩場大雪讓南京的朋友們印象深刻！那麼， 到底下了多厚呢。
冬季即使氣候寒冷,暴雪來臨， 人也不可久臥不起、久坐不動。 近幾天多地下起了大暴雪， 於是週六周日， 人們都有了不起床的藉口。
為什麼不能久臥不起呢？這是因為人在睡眠時,大腦的睡眠中樞是處於興奮狀態的， 而其他中樞則受到抑制。 如果連續睡眠時間太長， 睡眠中樞便會疲勞。 其他中樞又由於受抑制時間太長， 恢復活動的過程就會相應地變慢， 所以起床後總是昏昏沉沉、無精打采。
這就是中醫講的“久臥傷氣”。 其次， 由於較長時間的睡臥， 活動減少血液迴圈就會不暢， 致使全身的營養輸送不及時， 肌肉、關節等處的新陳代謝產物不能及時被血液帶走。
尿液也有可能在腎盂或輸尿管中滯留， 使有毒物質有損于機體健康。 而脾主肌肉、四肢， 久坐則脾氣不健， 營養難以在體內運化轉輸， 反使肌肉鬆弛,四肢倦怠， 機體軟弱無力。 久坐不動,易患慢性胃炎、消化道潰瘍、冠心病、腰肌勞損、痔瘡等疾病。
因此冬季也要注意適當運動,即使在大風降雪時,在室內做做簡單的適量活動， 或者直接三五成群出來打雪仗吧！我運動， 我健康！