1. 寶寶剛吃輔食的時候， 不要阻止孩子的吃飯興趣
2歲以下的寶寶具有很強的模仿能力， 尤其在吃飯方面， 他們想要去吃父母的食物， 喜歡用大人的餐具， 而且還喜歡用手取食物。 寶寶剛開始學吃飯的時候都喜歡用手去抓， 父母不要強行阻止， 只要孩子手乾淨就可以。
2. 父母要有耐心， 多多鼓勵
寶寶在10個月到1歲的時候就可以練習自己吃飯了， 基本上在1歲半的時候就可以自如的拿著餐具吃飯了。 不要因為孩子把飯菜弄得到處都是而訓斥孩子或者是阻止他自己吃飯， 由家長去喂。 多給孩子些時間， 多多鼓勵孩子， 他會吃的更好的。
3. 由寶寶自己決定吃多少
寶寶從出生後就可以很好的控制自己的食量， 所以在吃飯的時候父母不要強迫孩子必須吃多少。 吃多少由孩子自己決定， 這頓吃的少了， 下一頓自然就會多吃， 但是也不能養成孩子挑食的毛病。
4. 和大人在固定的地點吃飯
在吃飯的時候， 父母可以把孩子的餐椅搬到餐桌跟前， 讓孩子和父母一起吃飯。 在這個過程中孩子會很開心， 吃的也香。 儘量不要給孩子安排單獨的吃飯地點， 這樣不利於孩子養成好的進食習慣。
5. 一日三餐時間固定
這樣做的目的是為了寶寶養成規律吃飯的習慣， 到了那個時間點， 孩子就會有饑餓感， 這樣孩子也會主動吃飯。 如果到了吃飯時間孩子還不願吃飯， 父母不要給他零食， 也不要追著喂， 等他下一餐餓了再吃。