其實把羽毛球無限簡化， 說到底就是要把球打到對手接不到的位置， 當你站在網前， 恰到好處的推球可以讓對手有一種望球興歎的感覺。
最典型的兩種情況是：
①當雙方死磕網前時， 此時直推底線， 絕大多數人轉身是回不去的；
②人在網前時， 擊球稍微停頓一下讓對手誤以為你要放網準備上網時， 此時快推底線， 對手二次啟動不及同樣夠不到球。
別說你了， 我也夠不到
推球時的發力，
球飛行弧線的高低， 取決於擊球瞬間擊球點的高低和拍面角度的大小， 而拍面角度又要靠手腕和手指來控制。
—— 羽毛球正反手推球動作 ——
正手推球：
肘關節微屈回收時， 前臂稍外旋， 手腕稍向後側， 球拍也隨之往右下後擺， 拍面正對來球。
這時， 小指和無名指稍鬆開， 使拍柄稍離開魚際肌， 拇指和食指向外撚動拍柄， 拍面後仰。
推球時， 身體稍往前移， 右前臂往前伸並帶內旋， 手腕和手指控制拍面角度， 手腕由後伸至伸直並閃腕， 食指向前壓， 小指和無名指突然握緊拍柄， 拍子急速地由右經前上至左的揮動推球， 使球沿邊線飛向後場底線。
在揮動過程中， 拍子回收。
反手推球：
在左側網前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。
前臂稍向左胸前收引，肘關節微屈，手腕外展時，變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。
當前臂前伸並帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時，推擊球托的後部，使球沿邊線方向飛向後場底線。
擊球後，手臂回收，恢復擊球前的準備姿勢。
—— 正反手推球對比 ——
正手推球時注意用食指向前的推壓力。
正手推球時，是從前臂的內旋，帶動手腕由後伸閃動到屈腕，也就是說由右至左像蓋過去的旋轉動作那樣，揮拍推擊球。
反手推球時則注意拇指向前的推頂力。
反手推球時，是從前臂微屈、手腕外展開始揮拍，前擺至手臂伸直，同時手腕閃動至內收，前臂帶外旋，由左至右蓋壓過去。
—— 注意事項 ——
1.推球時的擊球點要高
一般是在離網頂約 20 釐米處為宜。
很多球友由於不能在最高點擊球，出球容易下網或者過高。
所以，在運用推球技術的同時，一定要儘量搶高點。
為了便於發力和掌握好球路方向，正手推直線時，擊球點在身體的右側前；推對角線時，擊球點要近肩側前。
反手推直線則在左側前；推對角線在近肩側前方。
擊球點越高，出球線路越平；擊球點低，出球線路弧度越大。
2.切忌球拍後擺過大
推球時，如果球拍後擺過大，會影響出拍速度。
因此推球動作在引拍時，手腕就要向後伸，手臂不要向後擺。
3.推球的力量控制
推球一般都是佔據主動時採取的技術，所以推球不要慌，因為一慌張就容易使全力，這樣很容易推出底線
4.注意球的弧度
在注意推球球速的同時，也要注意球的弧度。
弧度太平很容易被對手攔截，太高缺乏速度。
合理的弧度應該是根據對手身高，剛好繞過對手。
5.推球時機
推球是一項對運用時機需要準確把握的技術，運用不當則極易遭到對方的攔截和突擊，而轉入被動或失分。
如果能熟悉掌握推球技術，提前到位時利用一些手腕的停頓，這對於打亂對方節奏、延遲對手的判斷有明顯的戰術效果。
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反手推球：
在左側網前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。
前臂稍向左胸前收引，肘關節微屈，手腕外展時，變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。
當前臂前伸並帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時，推擊球托的後部，使球沿邊線方向飛向後場底線。
擊球後，手臂回收，恢復擊球前的準備姿勢。
—— 正反手推球對比 ——
正手推球時注意用食指向前的推壓力。
正手推球時，是從前臂的內旋，帶動手腕由後伸閃動到屈腕，也就是說由右至左像蓋過去的旋轉動作那樣，揮拍推擊球。
反手推球時則注意拇指向前的推頂力。
反手推球時，是從前臂微屈、手腕外展開始揮拍，前擺至手臂伸直，同時手腕閃動至內收，前臂帶外旋，由左至右蓋壓過去。
—— 注意事項 ——
1.推球時的擊球點要高
一般是在離網頂約 20 釐米處為宜。
很多球友由於不能在最高點擊球，出球容易下網或者過高。
所以，在運用推球技術的同時，一定要儘量搶高點。
為了便於發力和掌握好球路方向，正手推直線時，擊球點在身體的右側前；推對角線時，擊球點要近肩側前。
反手推直線則在左側前；推對角線在近肩側前方。
擊球點越高，出球線路越平；擊球點低，出球線路弧度越大。
2.切忌球拍後擺過大
推球時，如果球拍後擺過大，會影響出拍速度。
因此推球動作在引拍時，手腕就要向後伸，手臂不要向後擺。
3.推球的力量控制
推球一般都是佔據主動時採取的技術，所以推球不要慌，因為一慌張就容易使全力，這樣很容易推出底線
4.注意球的弧度
在注意推球球速的同時，也要注意球的弧度。
弧度太平很容易被對手攔截，太高缺乏速度。
合理的弧度應該是根據對手身高，剛好繞過對手。
5.推球時機
推球是一項對運用時機需要準確把握的技術，運用不當則極易遭到對方的攔截和突擊，而轉入被動或失分。
如果能熟悉掌握推球技術，提前到位時利用一些手腕的停頓，這對於打亂對方節奏、延遲對手的判斷有明顯的戰術效果。
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