孩子一般都比成人需要的睡眠時間更多， 所以基本上家長早早就安排孩子去睡覺了。 為了讓孩子能夠一覺睡到天亮， 很多家長喜歡讓孩子在睡前再吃點東西。 但是要提醒各位， 有些食物睡前是不建議孩子吃的。
速食麵
含有大量油脂， 晚上經常吃會引起肥胖。 此外速食麵還含有大量的鹽和防腐劑， 本身就對孩子的健康不利， 所以不能多吃。
紅薯
食用紅薯之後， 肚子中會產生大量的氣體，
全脂奶
睡前喝一些牛奶可以幫助孩子睡眠， 但是全脂牛奶會在寶寶體記憶體積大量脂肪， 時間久了就會導致兒童肥胖。
巧克力
巧克力中含有咖啡因， 這種物質可以興奮人的神經， 導致無法入睡。 所以如果孩子睡前吃了巧克力， 那麼他很可能變得非常好動， 不願入睡。
油炸食品
油炸食品中含有大量的油脂， 熱量也極高， 睡前經常吃此類食物， 孩子肥胖的幾率會提升到95%以上。
文源：愛貝佳母嬰護理服務中心