各位寶寶家長:大家好額！每一次的普及知識都希望對你在育兒上有所説明或認知， 糾正錯誤的育兒方法， 讓孩子健康， 大人歡笑， 今天的我們育兒指南聊一聊家長比較關注的問題， 希望對你育兒中有所幫助， 祝福每一個孩子健康快樂成長！我是一名兒科醫生， 你們有更多的育兒困惑可以留言我！我會每天晚上回復你.幫助你在育兒問題上排憂解難， 請提問的家長儘量詳細說明孩子的一些症狀， 如感冒是否咳嗽， 咳嗽是否有痰， 是否發燒等具體的表像， 服用過什麼藥物等.讓我們一起呵護寶貝吧！想瞭解更多育兒的親們，
用心呵護孩子
隨著時代的進步， 我們的科學也越來越發達， 特別是對大腦的的研究發現了我們未知的密碼.
今天說的就是大腦其中的一個， 俗稱（腦黃金）.我想能稱為腦黃金的一定很稀有， 很貴重， 很重要的元素吧.雖然我是從醫學院出來的，
繁忙的指揮系統
科普之窗
科普之窗 DHA
先來說說：什麼是DHA吧， DHA是指二十二碳六烯酸， 俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸， 屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員.DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大，
DHA功能
促進胎兒大腦發育
在孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分.尤其胎兒滿 5 個月後， 如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突， 這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA.
促進視網膜光感細胞的成熟
DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響， 而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用.孕婦在孕期可通過攝入 DHA ， 然後輸送到胎兒大腦和視網膜， 使神經細胞成熟度提高.
增進大腦細胞發育
在大腦皮質中， DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份， 也是細胞膜形成的主要成份， 大部分的DHA不會被胃液所消化，
愛
DHA缺乏的危害
1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分， 與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係.
2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高.
3、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙.
4、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害.
5、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩.
6、DHA、ARA的缺乏對於人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響.
7、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係.
缺少DHA的寶寶表現
嬰幼兒缺乏DHA又有哪些表現1. 餵食困難，寶寶吃奶容易吐奶，添加輔食會嘔吐，厭食，比喜歡吃飯.
2. 睡眠時間短，易醒，醒後哭鬧，還有的表現嬰兒老想著睡覺，不容易醒，一般睡覺過多隨著年齡的增長會變現為多動.
3. 遲鈍，對周圍的環境沒有興趣，特別老實，愛走神，愛呆滯，不哭不鬧，很安靜，對光反射過來的反應慢.
4. 顏色區分能力差，感官不靈敏，動物的叫聲不能區分.
5. 缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩.
6. DHA缺乏對於器官的發育及大腦神經的發育可能產生嚴重不良影響.
7. 缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高.
母愛
DHA什麼時候喂最合適
6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要.另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯,所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期.
看了這篇文章的家長會有些擔心2歲以後的孩子DHA不足吧，別擔心請家長耐心的讀完這篇文章就等於掌握了開啟DHA的鑰匙了.我個人還是推薦食補比較好,孩子太小補適合補充營養品，現在市場上的補充DHA的營養品都能讓你看了眼花繚亂，不知道哪個更適合自己的孩子，就像買衣服也要量身才知道自己的孩子適不適合大小,補也是一樣的道理.多補也會出現問題.
富含DHA食物又有哪幾類
1.母乳
媽媽的奶水尤其是初乳裡蘊含DHA，其含量主要由媽媽自己的營養狀況、飲食結構所決定，母乳的媽咪記得每天別忘記吃魚,尤其是深海的魚含DHA最高.
2.配方奶粉
市場上出售的含有DHA添加劑的奶粉適合人工餵養的和混合餵養的寶寶.
3.魚類
鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚和花鯽魚。它們是補充DHA的上佳食品，其中每一百克魚肉裡就富有超過一千毫升的DHA.
4.乾果類
諸如核桃和花生這樣的乾果中有大量 DHA.原因在於，乾果中的α_亞麻酸含量很高，而它是轉化為DHA的重要物質.
5.藻類
像海藻這樣的藻類物質也含有大量的DHA,如：海帶等.
適合3至於12歲的寶寶補充DHA
DHA補多會產生危害嗎
由於DHA是一種不飽和脂肪酸，具有不穩定,容易被氧化等特性，攝入過量會產生免疫力低下,增加消化負擔等副作用.對於嬰幼兒來說，本來身體發育就不完善，在日常食品中過量添加食用，勢必影響其自身的免疫功能,任何營養成分的攝入都必須適度，一旦一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡,所以建議家長要根據孩子的表現來判斷孩子是否缺乏DHA.
溫馨提示
家長不要覺得什麼最營養就給孩子多補，家長也要用科學的方法去育兒，這樣你的孩子不但健康還更聰明.建議一歲前的寶寶母乳餵養，三歲的寶寶可以喂三文魚給寶寶吃.一週二次完全能保障孩子DHA的指數.祝福所有的孩子健康快樂成長！
與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係.2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高.
3、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙.
4、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害.
5、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩.
6、DHA、ARA的缺乏對於人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響.
7、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係.
缺少DHA的寶寶表現
嬰幼兒缺乏DHA又有哪些表現1. 餵食困難，寶寶吃奶容易吐奶，添加輔食會嘔吐，厭食，比喜歡吃飯.
2. 睡眠時間短，易醒，醒後哭鬧，還有的表現嬰兒老想著睡覺，不容易醒，一般睡覺過多隨著年齡的增長會變現為多動.
3. 遲鈍，對周圍的環境沒有興趣，特別老實，愛走神，愛呆滯，不哭不鬧，很安靜，對光反射過來的反應慢.
4. 顏色區分能力差，感官不靈敏，動物的叫聲不能區分.
5. 缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩.
6. DHA缺乏對於器官的發育及大腦神經的發育可能產生嚴重不良影響.
7. 缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高.
母愛
DHA什麼時候喂最合適
6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要.另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯,所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期.
看了這篇文章的家長會有些擔心2歲以後的孩子DHA不足吧，別擔心請家長耐心的讀完這篇文章就等於掌握了開啟DHA的鑰匙了.我個人還是推薦食補比較好,孩子太小補適合補充營養品，現在市場上的補充DHA的營養品都能讓你看了眼花繚亂，不知道哪個更適合自己的孩子，就像買衣服也要量身才知道自己的孩子適不適合大小,補也是一樣的道理.多補也會出現問題.
富含DHA食物又有哪幾類
1.母乳
媽媽的奶水尤其是初乳裡蘊含DHA，其含量主要由媽媽自己的營養狀況、飲食結構所決定，母乳的媽咪記得每天別忘記吃魚,尤其是深海的魚含DHA最高.
2.配方奶粉
市場上出售的含有DHA添加劑的奶粉適合人工餵養的和混合餵養的寶寶.
3.魚類
鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚和花鯽魚。它們是補充DHA的上佳食品，其中每一百克魚肉裡就富有超過一千毫升的DHA.
4.乾果類
諸如核桃和花生這樣的乾果中有大量 DHA.原因在於，乾果中的α_亞麻酸含量很高，而它是轉化為DHA的重要物質.
5.藻類
像海藻這樣的藻類物質也含有大量的DHA,如：海帶等.
適合3至於12歲的寶寶補充DHA
DHA補多會產生危害嗎
由於DHA是一種不飽和脂肪酸，具有不穩定,容易被氧化等特性，攝入過量會產生免疫力低下,增加消化負擔等副作用.對於嬰幼兒來說，本來身體發育就不完善，在日常食品中過量添加食用，勢必影響其自身的免疫功能,任何營養成分的攝入都必須適度，一旦一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡,所以建議家長要根據孩子的表現來判斷孩子是否缺乏DHA.
溫馨提示
家長不要覺得什麼最營養就給孩子多補，家長也要用科學的方法去育兒，這樣你的孩子不但健康還更聰明.建議一歲前的寶寶母乳餵養，三歲的寶寶可以喂三文魚給寶寶吃.一週二次完全能保障孩子DHA的指數.祝福所有的孩子健康快樂成長！