很多人都說， 孩子小時候長得不好看， 長大了就會越來越好看了， 這叫“長開了”；而有的孩子， 小時候長得很好看， 越長越不好看了，
古人雲：“身體髮膚， 受之父母……”可是， 有很多人， 越長越“殘”的原因與日常一些壞習慣有關！
壞習慣一：單側咀嚼：變大小臉有些人習慣用一側牙齒嚼食物， 若長期保持單側咀嚼的習慣， 會導致人們臉部骨骼與肌肉發育不對稱， 容易形成大小臉。
處於發育期的孩子， 長期單側咀嚼會刺激下頜骨的發育， 易造成下巴頦偏向一邊。 成人後會出現口腔運動障礙問題， 甚至張閉口時疼痛等。
建議：
正常情況， 人嚼東西應交替使用兩側牙齒， 這樣對兩側骨骼和肌肉影響較對稱。
壞習慣二：愛咬下唇：出現齙牙有些女孩害羞或緊張時， 喜歡咬嘴唇， 這個習慣會悄悄改變容貌， 讓人越變越“醜”。
愛咬嘴唇主要分兩種情況：
（一）整體包繞性咬下唇
長期出現這種狀態易出現上頜前突、下頜後縮， 稱為“齙牙”。 主要是因嘴唇墊在上下牙之間， 咬嘴唇的時候上頜的是向前的力給下頜是一個往舌頭裡摳的力。 這樣易產生下頜骨的後退並且發育受限制。
（二）偏側咬下唇
也就是喜歡偏著咬一邊的嘴， 這樣易導致牙弓兩側不對稱， 導致上頜牙弓一側凸出， 而下頜牙弓一側凹陷， 這樣也會影響外觀。
壞習慣三：低頭玩手機：皮膚下垂“低頭一族”不管在走路、吃飯、上廁所， 還是睡覺前一分鐘， 都在低頭玩手機。 英國《每日郵報》曾報導， 長期玩手機會令人產生面部醜化、形體早衰等與實際年齡極不相符的變化。
長期低頭玩手機， 會讓人皮膚下垂， 主要原因有兩個：
（一）過度使用手機會使眼睛變得黯淡無光。
無論是螢幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機， 長時間盯著手機螢幕看， 不僅導致淚液分泌不足，
（二）長時間低頭看手機， 面頰、嘴角肌肉得不到活動， 容易鬆弛下垂， 容易導致嘴角下垂;還會提早催生法令紋。
長時間低頭玩手機， 會給下巴施加額外的壓力， 使口周肌肉受到向下的牽拉力， 引起皮膚鬆弛， 逐漸形成法令紋。
壞習慣四：愛咬手指：出現“天包地”有些小孩子有“齙牙”現象， 與孩子常咬手指有關。 若長期有吸手指的習慣， 可能會導致孩子上排牙齒發育異常， 不僅會出現齙牙， 還可能導致“天包地”。
3-13歲發育期每年到口腔正畸科體檢，早發現早糾正，預防勝過補救。
壞習慣五：用嘴巴呼吸：出現齙牙用嘴呼吸，即通過口腔進行呼吸，而不是正常通過鼻腔。長時間張嘴呼吸易出現哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚等問題。尤其是小孩子，若長期保持口呼吸，成年後易出現“鳥嘴”畸形。
“‘鳥嘴’，從側面看，人的嘴唇像小鳥一樣尖出來，下巴頦基本沒有，這就是下頜骨後縮或者發育不足的狀態。”
以上5大壞習慣會讓人越變越“醜”，而最後一個對於小孩子來說影響最重要！
如何區分孩子是用嘴巴呼吸，還是用鼻子呼吸？第一，觀察吐氣和吸氣時，用嘴巴還是用嘴？
很多人都會以為自己是用鼻子呼吸，但正常情況下在運動或說話時，主要是用嘴巴呼吸。
“因為運動時需要一次消耗大量空氣，必須用嘴巴呼吸才來得及補充氧氣;
而說話時也是一樣，鼻子呼吸會耗費太多時間，自然就會使用嘴巴呼吸。”
第二，觀察改用鼻子呼吸後，很多人花粉症是否改善？
有些人對花粉會過敏，當用鼻子呼吸後，一部分的花粉症就會有改善，你是這樣嗎？
“因為用鼻子呼吸，鼻毛會阻止髒汙和細菌進入體內，就好比「待在空氣污染的地方，鼻毛就會長出來」，主要是身體的防禦本能。用鼻子呼吸能利用鼻毛和鼻水清除花粉，從而改善花粉症的症狀。”
第三，睡覺時覺得喉嚨痛，可能就是用嘴巴呼吸哦！
當早上起床時會覺得口乾舌燥、喉嚨痛或嚴重口臭，那就代表白天是以嘴巴呼吸為主。
“專家認為睡眠期間的呼吸方式，會自然表現出白天的呼吸習慣。”
現代人習慣用嘴巴呼吸，主要有兩個原因：
因空氣污染日趨嚴重，很多人出門不戴口罩，久而久之，鼻炎等疾病就出現了，鼻子不通氣，就會不自覺的用嘴巴呼吸。久而久之就形成了“用嘴巴呼吸的習慣”。
改善措施：
1，常備口罩，減少對呼吸系統的傷害
尤其是在PM2.5超過100微克/每立方的情況下，建議出門帶上口罩，直接阻擋異物進入體內。
2，喝茶清肺，排垃圾
不管是什麼原因，都會導致呼吸系統的危害，日常多喝些茶清肺潤肺，促進毒素排出。比如玉竹桔梗茶
茶中含有玉竹、桔梗、蒲公英、菊苣四種成分，具有清肺止咳作用。
玉竹，據《神農本草經》將其列為上品，可治咽幹舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽幹舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。桔梗，入肺經，而肺為主氣之髒，能使諸氣下降，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀，對戒煙時祛痰效果很好。
“蒲公英 具有天然抗生素的美稱，有廣譜殺菌的效果，能夠預防和消除口腔炎症。菊苣 可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。”
第二，二手煙也易導致用嘴巴呼吸吸煙有害健康，而二手煙的傷害也非常大。現代不管在什麼場合中，身邊都有吸煙的人，導致自己成為二手煙者，很多二手煙聞到煙味會有“強烈的反應”，比如呼吸困難、頭暈等症狀，像小編就是這樣。遠離二手煙，是預防二手煙的危害最好的措施。
本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！
3-13歲發育期每年到口腔正畸科體檢，早發現早糾正，預防勝過補救。
壞習慣五：用嘴巴呼吸：出現齙牙用嘴呼吸，即通過口腔進行呼吸，而不是正常通過鼻腔。長時間張嘴呼吸易出現哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚等問題。尤其是小孩子，若長期保持口呼吸，成年後易出現“鳥嘴”畸形。
“‘鳥嘴’，從側面看，人的嘴唇像小鳥一樣尖出來，下巴頦基本沒有，這就是下頜骨後縮或者發育不足的狀態。”
以上5大壞習慣會讓人越變越“醜”，而最後一個對於小孩子來說影響最重要！
如何區分孩子是用嘴巴呼吸，還是用鼻子呼吸？第一，觀察吐氣和吸氣時，用嘴巴還是用嘴？
很多人都會以為自己是用鼻子呼吸，但正常情況下在運動或說話時，主要是用嘴巴呼吸。
“因為運動時需要一次消耗大量空氣，必須用嘴巴呼吸才來得及補充氧氣;
而說話時也是一樣，鼻子呼吸會耗費太多時間，自然就會使用嘴巴呼吸。”
第二，觀察改用鼻子呼吸後，很多人花粉症是否改善？
有些人對花粉會過敏，當用鼻子呼吸後，一部分的花粉症就會有改善，你是這樣嗎？
“因為用鼻子呼吸，鼻毛會阻止髒汙和細菌進入體內，就好比「待在空氣污染的地方，鼻毛就會長出來」，主要是身體的防禦本能。用鼻子呼吸能利用鼻毛和鼻水清除花粉，從而改善花粉症的症狀。”
第三，睡覺時覺得喉嚨痛，可能就是用嘴巴呼吸哦！
當早上起床時會覺得口乾舌燥、喉嚨痛或嚴重口臭，那就代表白天是以嘴巴呼吸為主。
“專家認為睡眠期間的呼吸方式，會自然表現出白天的呼吸習慣。”
現代人習慣用嘴巴呼吸，主要有兩個原因：
因空氣污染日趨嚴重，很多人出門不戴口罩，久而久之，鼻炎等疾病就出現了，鼻子不通氣，就會不自覺的用嘴巴呼吸。久而久之就形成了“用嘴巴呼吸的習慣”。
改善措施：
1，常備口罩，減少對呼吸系統的傷害
尤其是在PM2.5超過100微克/每立方的情況下，建議出門帶上口罩，直接阻擋異物進入體內。
2，喝茶清肺，排垃圾
不管是什麼原因，都會導致呼吸系統的危害，日常多喝些茶清肺潤肺，促進毒素排出。比如玉竹桔梗茶
茶中含有玉竹、桔梗、蒲公英、菊苣四種成分，具有清肺止咳作用。
玉竹，據《神農本草經》將其列為上品，可治咽幹舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽幹舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。桔梗，入肺經，而肺為主氣之髒，能使諸氣下降，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀，對戒煙時祛痰效果很好。
“蒲公英 具有天然抗生素的美稱，有廣譜殺菌的效果，能夠預防和消除口腔炎症。菊苣 可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。”
第二，二手煙也易導致用嘴巴呼吸吸煙有害健康，而二手煙的傷害也非常大。現代不管在什麼場合中，身邊都有吸煙的人，導致自己成為二手煙者，很多二手煙聞到煙味會有“強烈的反應”，比如呼吸困難、頭暈等症狀，像小編就是這樣。遠離二手煙，是預防二手煙的危害最好的措施。
本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！