血液貫穿了人體所有部位， 當然， 隨著年齡的增長， 血液中也會出現一些“垃圾”， 如果不及時清潔就會引起心血管疾病。 此時， 不妨多吃些食物幫助清除血液垃圾。
大麥若葉青汁粉
是一種高鹼性的健康食品， 其含有大量的維生素C、β—胡蘿蔔素和抗氧化酵素， 可以改善酸性體質， 淨化血液、促進新陳代謝， 常喝可以預防心血管疾病！
核桃
這種堅果不僅營養全， 口感好， 每天能堅持吃2-3顆還能幫你呵護血管健康。
青魚
如果你愛吃肉， 但又怕攝入過多的油脂，
圓白菜
圓白菜中的維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維具有降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效， 對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。 因此， 圓白菜堪稱血液中垃圾的清理工。
另外， 圓白菜還有兩種特別重要的功能：抗癌和消炎。
蕎麥
蕎麥的營養相當均衡， 特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸， 被稱為不折不扣的“完美食品”。 除此之外， 蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1， 促進代謝的維生素B2、膽鹼， 以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善高血脂， 淨化血液， 強健血管。
當然還有磨姥姥五穀養生磨坊推薦的五穀將三高粉：
黑芝麻、山藥、葛根、核桃、南瓜子、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、糙米， 所有食材均低溫烘焙熟， 然後加工研磨成粉。 每天取粉50克左右， 用開水沖調食用。 可做早餐， 代餐， 長期食用對降壓降脂有不錯的食療作用。