好吃又健康 Healtheries咬咬片讓寶寶遠離“缺鈣”煩惱

寶寶的健康一直是媽媽心中的頭等大事。

為了讓寶寶有一個健康的身體， 許多媽媽都會給寶寶額外補充營養元素， 例如鈣。 有研究發現， 嬰幼兒身體中的鈣元素約占體重的2%， 而身體的大部分鈣分佈在骨骼和牙齒中， 如果缺鈣嬰幼兒會出現發育遲緩、發育不良、身材矮小、免疫力低下等情況。 醫學專家建議0~6個月的寶寶鈣攝入量應為200mg， 7~12個月的寶寶鈣攝入量應為250mg， 1~3歲的寶寶鈣攝入量為600mg， 4~8歲的寶寶鈣攝入量做保持在300~400mg以上。

在補鈣的過程中， 各位媽媽還需要注意以下小竅門：

注意多種營養吸收均衡

寶寶正處於骨骼發育最快的階段，

體內鈣元素儲量本身就很多， 如果在一味地補鈣很容易出現厭食、便秘或脹氣情況， 所以同時還要注重補充鐵、鋅、鎂等元素。

一歲以下的寶寶服用鈣片要慎重

專家提醒， 一般情況下4個月以內寶寶依靠母乳就能夠滿足身體對鈣的需求， 五六個月後可適當補充乳製品或豆製品。 一歲以內的孩子每天奶量在800毫升即可， 而那些不吃母乳的寶寶可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

注重均衡營養， 加強合理運動保證

補鈣最重要的是吸收， 如果吸收不好那麼不管補多少鈣都是沒用的。 4~8歲的寶寶正是成長發育的重要時期， 在這一階段寶寶不僅要通過飲食或鈣片進行補鈣， 還要多進行戶外運動，

多曬太陽， 促進人體對鈣元素的吸收。

適當的使用鈣片

為了幫助寶寶更好的補充鈣元素， 市面上已經出現大量寶寶服用的鈣片。 但大多數鈣片要麼含鈣元素量不高， 寶寶吸收效果不好， 要麼味道不好寶寶不喜歡吃。 Healtheries奶片含有75%的固體牛奶，

七倍高鈣營養充分滿足寶寶對鈣元素的需求。 為了符合寶寶的口味， Healtheries奶片專門為寶寶打造了草莓味、香草味、蜂蜜味、香蕉味四種味道， 讓寶寶不再因為鈣片難吃而影響補鈣。

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