小美和老公結婚多年， 兩人決定備孕也過去大半年了。 但是小美的肚子還是沒有反應。 對此， 小美真的很困惑：自從決定備孕之後， 夫妻生活的次數已經很頻繁了， 除開經期， 幾乎一周5次的頻率， 而且每次都相當的“盡興”， 怎麼就是沒有懷孕呢？可以夫妻雙方都做了身體檢查沒有問題啊！面對家人的催促， 小美夫妻感到非常鬱悶。
結婚生子似乎成了我們人生中水到渠成的先後事件， 如果結婚幾年還沒有懷孕， 很多正在備孕的夫妻都感歎“人言可畏”， 每每面對親朋的詢問， 真的不知道怎麼回答， 有的時候甚至是不想回答。 但是身邊總不乏懷孕說來就來的案例， 有的夫妻說要生二胎， 轉眼就懷上了， 這讓備孕中的夫婦非常的羡慕和嫉妒。 怎麼他們懷孕就這麼容易呢？如何才能做到高效備孕？
現代人普遍生活節奏快， 壓力大， 不少夫妻都是上班族， 朝九晚五的清閒工作應該只存在於文件裡， 很多人的生活規律根本就談不上規律。 由此帶來的身體問題不勝枚舉， 比如說女性上班族如果長期坐在電腦前， 很容易誘發頸椎病， 也可能會影響到盆骨和子宮的血液迴圈。 這對備孕是十分不利的，
鍛煉不僅能夠改善體質， 保持身材， 對於想要小寶寶的夫妻來說還可以提高生殖細胞的品質。 因此， 為了能生下聰慧健康的孩子， 孕前運動就顯得非常的重要。 研究人員強調， 30以上高齡備孕的女性應該每天給自己安排不少於30分鐘的運動量， 而且最好是安排在空氣清新的早上進行。
很多時候懷孕並不是等到懷孕了才要去注意各種問題， 而是在備孕的時候就要注意各種孕前生活禁忌， 這樣才能從根本上培育一個健康的胚胎。 在備孕期間， 不管是男性朋友還是女性朋友， 都需要將自己的身體狀態調整到最好，不管是生理上還是心理上都要在最佳狀態，這樣才能做到優生優育。
都需要將自己的身體狀態調整到最好，不管是生理上還是心理上都要在最佳狀態，這樣才能做到優生優育。