文|好孕姐
雯雯抱著孩子出來見面的時候已經是產後一個半月了， 她的身體並沒有因為生下孩子瘦下去多少， 相反還是一如既往的胖， 看到我們正在看她， 就有點尷尬的說“沒辦法為了孩子， 我現在還在一直的補身體， 不知道我什麼時候才有機會變得和懷孕之前一樣瘦。 ”
這句話說的可能是很多女性的擔憂， 懷孕後自己的身體會不會恢復， 很懼怕懷孕， 但其實只要做到這幾點還是可以讓自己變得更好的。
1. 合理飲食
孕期需要照顧到孩子的健康問題， 孕媽都是儘量的吃一些補品， 希望自己的營養跟上孩子的需求， 產後為了孩子有足夠的奶水吃， 媽媽還是不顧自己的身材， 儘量讓自己吃的多一點。 眼看著時間越來越久， 媽媽又擔心自己會更胖， 沒有辦法減下去。 但其實搭配好自己的餐飲是可以減下去的， 就比如每餐不用多吃， 但一定要吃的精緻。
2. 早睡早起
說到早睡早起的話， 很多媽媽就會抱怨， 孩子不睡自己怎麼睡， 孩子的睡覺不按規律來。 其實減肥的時間大概是在產後六個多月以後， 這個時候孩子基本上已經不像小時候一樣沒有白天黑夜的，
3. 加強鍛煉
很多媽媽產後就是臥床休息， 什麼也不動， 這個在月子期間是合理的， 因為身體虛弱不適合做一些運動， 否則很可能造成月子病， 產後一個月後是可以運動的。
這個時候一定不要以忙為藉口， 錯過這個恢復身材的最佳時期， 每天抽出30分鐘鍛煉一下， 不僅身體健康， 還可以減掉孕期的肥胖。
無論是孕前還是產後的媽媽， 都不要害怕自己會長胖或長胖瘦不下去， 這些完全不是一個大問題， 只要堅持鍛煉合理飲食是可以瘦下來的， 所以無論什麼時候只要你有毅力就可以。
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