任何一種疾病從患病到發展都有一個過程， 對於患有強迫症的患者人群來說也是如此， 所以在強迫症初期患者一般通過自我治療的方法即可康復，
今天， 就給大家好好的支幾招， 讓大家漲漲知識在自己或者身邊的人出現強迫症時輕鬆應對
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替代法
替代法是說簡單點就是轉移發法， 使用正確合理的觀念、意向和行為， 去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式， 在出現強迫症狀時， 立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動， 從而使強迫症狀自然消失。
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行為中止法
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式， 當強迫行為出現時， 心裡就默念：“我不害怕， 我能控制住它， 它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，
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制想法
制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。 例如用一個定時鬧鐘， 讓它每幾分鐘響一次， 鐘響時大聲呼喊發洩說“停!”予以驅除。 試驗多次做到後， 便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
多因素干預法
如果以上三種方法效果不佳， 或者說強迫症病情已經到了嚴重或者重度的病情之時， 那麼強迫症患者可以採用多因素干預的方法來進行治療。
多因素干預的方法主要包括西藥控制法、心理治療法、音樂調節法、傳統食療法、穴位按摩法、心理疏導法、中藥張璣晴神調理法、遠端免費指導康復法等多種治療方法於一體， 是目前較為系統、科學、規範、有效的科學治療之方。