中華民族最隆重的傳統佳節——春節， 即將來臨。 春節期間， 人們走親訪友， 歡聚一堂， 享受親情、友情、愛情的甜蜜。 節日期間的活動主要包括：吃、喝、玩、樂、睡……家裡家外忙活了一年， 大家都想著要給自己好好放個假， 好好吃喝玩樂一番。
在這樣的氛圍下， 我們要如何照顧好寶媽產後的生活起居， 並調理好寶媽的身體就顯得尤為重要。 金瑞老師提醒， 不管是家庭團聚、請客吃飯、還是休閒娛樂， 都應該把寶媽產後的健康放在第一位。
春節期間月嫂工作時需注意以下6個方面的問題：
1.關注寶媽情緒變化
春節期間， 親朋好友都聚齊了， 喝酒話多， 有時會傷人。 寶媽產後由於生理、心理、社會因素的影響， 對他人的表達方式、言辭會比較敏感， 易產生情緒波動。
中醫學有“百病生於氣也”之說法， 意思是人在情緒波動明顯時， 會影響身體的機能活動， 比如， 怒則氣上是指人在大怒時，
再比如思則氣結， 當寶媽對某件事情過度思慮， 就會耗傷脾胃之氣， 出現食欲欠佳， 腹脹等消化不良之症；傷及腎精就會導致頭髮稀疏；還可耗傷心氣腦髓， 導致記憶力下降， 失眠及健忘等症。
這些情緒上的變化， 無疑會嚴重影響到寶媽產後的身體恢復和正常哺乳， 不利於母嬰健康。
所以月嫂們切記， 要時刻關注寶媽的情緒變化， 努力讓寶媽無論發生什麼事情都要保持情緒平和， 新的一年自然會好運連連。
2.關注室內空氣品質
冬季， 人們總喜歡把門窗關得緊緊的。
月嫂要時刻關注室內空氣品質， 做到室內溫度適宜， 空氣清新， 通風良好。
常開窗透氣， 注意避免讓寶媽直接吹風。
居室內要清潔舒適， 不可在房間內吸煙。
產婦分娩後抵抗力下降， 應儘量減少親友探望的次數。
有慢性病或感冒的親友， 最好不要探視產婦和新生兒， 以免引起交叉感染。
3.關注寶媽的起居規律
春節期間親朋好友團聚， 打牌、上網、看電視， 熬通宵夜成為常有的事。 守歲閒聊， 談興正濃， 就寢的時間自然一再推遲。 假日中沒有規律的生活， 會打亂人體內生物鐘的正常節奏與運轉，
對於月子期的寶媽來說， 在22點——淩晨1點之間處於深睡眠的狀態下才能夠獲得人體生長激素分泌的高峰期， 生長激素可以促進人體細胞的生長， 且能調節體內的物質代謝， 有抗衰老的作用， 可以讓寶媽代謝掉身體多餘的脂肪、毒素， 對產後形體的恢復和養顏都有極大的幫助， 也就是我們俗稱的“美容覺”。
如果節日期間晚睡晚起， 起居沒有規律， 就無法獲得生長激素的高峰期， 對寶媽健康的影響就會比較大， 甚至會影響乳汁的分泌， 讓寶寶受累。 同時， 產褥期晚睡會耗傷氣血， 也不利於產後身體康復。
中醫養生注重“起居有常”， 月嫂應時刻關注寶媽的起居規律， 起居要像平時一樣，
聊天也不要太晚， 22點之前一定要睡覺， 最晚也不可以超過23點。 不要通宵熬夜， 然後一覺睡到中午甚至下午。 如果生物鐘被打亂， 睡得再多也不一定解乏。
4.關注寶媽飲食健康
聚餐家宴常常是很豐盛的， 豐盛的菜肴往往使寶媽食欲旺盛， 更加覺得月子餐的寡淡， 春節期間寶媽的月子餐也需要認真“打理”。
首先， 春節期間食材非常豐富， 這一點對寶媽來說比較有利。 可以適當多食用魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、大豆製品、海產品、蔬菜和水果， 以保證產婦與寶寶都獲得足夠的營養。
其次， 宴席上的食物往往油、鹽、糖偏高， 烹調方法也不一定適合寶媽。 產後寶媽的胃腸道肌張力和蠕動力以及胃酸分泌需要1-2周才能恢復正常， 產後的食物應從流質飲食——半流食——軟食逐漸過渡，食物以軟、爛、細為原則。
所以，月子餐還是要單獨打理，並注意烹調方法，多用燉、煮、炒，少用煎、炸。同時，要和家人協調好爐灶的使用，計畫好做月子餐的時間，才能避免矛盾，和諧家庭氛圍。
最後，春節期間，因聚餐往往導致三餐不定時，或三餐並作兩餐吃，這對於寶媽來說是不利的，月嫂要做好寶媽的月子餐餐次安排，保證寶媽營養的攝入。
每天分多次進餐，3餐3點（早點、午點、晚點）或3餐2點（早點、午點）
早餐8：00；早點10：00
午餐12：00；午點15：00
晚餐18：00；晚點21：00
5.關注產後形體恢復
產後形體恢復操可以幫助寶媽實現吃動平衡，避免產後發胖，同時，根據產後的身體情況進行適度的練習，可以促進血液迴圈，有助於子宮復舊和惡露排出，儘快恢復盆底肌肉的張力，緩解肌肉酸痛，有利於寶媽恢復身材，促進腸蠕動，增進食欲。
春季適當運動又可以達到恬情養肝，護肝保健的目的。
6.關注安全不放鬆
寶媽的安全主要有以下幾點：
1、產後活動安全
包括第一次下床防止暈倒，洗澡時防止摔倒，地面不能有油漬、水漬，時刻防止產婦滑倒
2、做好食品安全
食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。最好的飯菜是現做現吃，選擇新鮮的食材原料製作，馬上食用不放置。
特別注意的是：不新鮮的熟肉製品和冷葷涼菜千萬別食用；冰箱裡存放的剩飯菜不要給寶媽食用；蔬菜、水果一定要洗淨加熱殺菌；加工食品過程中一定堅持生熟分開。
3、就餐時不要邊吃邊聊，防止異物卡喉
過節歡聚，雞、鴨、鵝和魚等有骨頭的食物餐桌上很常見，而邊吃邊說話也是常有的事。這種情況下易誤吞骨頭，應避免邊吃邊聊。
一旦出現異物卡喉，應停止進食說話，少吞咽。骨頭若卡在咽部淺表處，可試試自行取出；若卡的位置深、骨頭大，應馬上就醫取出。
請放心月嫂找多喜娃 產後的食物應從流質飲食——半流食——軟食逐漸過渡，食物以軟、爛、細為原則。所以，月子餐還是要單獨打理，並注意烹調方法，多用燉、煮、炒，少用煎、炸。同時，要和家人協調好爐灶的使用，計畫好做月子餐的時間，才能避免矛盾，和諧家庭氛圍。
最後，春節期間，因聚餐往往導致三餐不定時，或三餐並作兩餐吃，這對於寶媽來說是不利的，月嫂要做好寶媽的月子餐餐次安排，保證寶媽營養的攝入。
每天分多次進餐，3餐3點（早點、午點、晚點）或3餐2點（早點、午點）
早餐8：00；早點10：00
午餐12：00；午點15：00
晚餐18：00；晚點21：00
5.關注產後形體恢復
產後形體恢復操可以幫助寶媽實現吃動平衡，避免產後發胖，同時，根據產後的身體情況進行適度的練習，可以促進血液迴圈，有助於子宮復舊和惡露排出，儘快恢復盆底肌肉的張力，緩解肌肉酸痛，有利於寶媽恢復身材，促進腸蠕動，增進食欲。
春季適當運動又可以達到恬情養肝，護肝保健的目的。
6.關注安全不放鬆
寶媽的安全主要有以下幾點：
1、產後活動安全
包括第一次下床防止暈倒，洗澡時防止摔倒，地面不能有油漬、水漬，時刻防止產婦滑倒
2、做好食品安全
食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。最好的飯菜是現做現吃，選擇新鮮的食材原料製作，馬上食用不放置。
特別注意的是：不新鮮的熟肉製品和冷葷涼菜千萬別食用；冰箱裡存放的剩飯菜不要給寶媽食用；蔬菜、水果一定要洗淨加熱殺菌；加工食品過程中一定堅持生熟分開。
3、就餐時不要邊吃邊聊，防止異物卡喉
過節歡聚，雞、鴨、鵝和魚等有骨頭的食物餐桌上很常見，而邊吃邊說話也是常有的事。這種情況下易誤吞骨頭，應避免邊吃邊聊。
一旦出現異物卡喉，應停止進食說話，少吞咽。骨頭若卡在咽部淺表處，可試試自行取出；若卡的位置深、骨頭大，應馬上就醫取出。
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