檸檬是一種營養、藥用價值較高的水果。 它裡面含有豐富的檸檬酸， 除此之外還有鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等營養成分， 所以很多人都喜歡喝檸檬茶來補充身體裡的維生素。
那麼哺乳期媽媽能不能喝檸檬水呢？答案是可以的！
1、有利於嬰兒的消化
檸檬水對消化系統是有好處的， 喝檸檬水可以幫助寶寶預防消化問題。 健康的飲料可以治療消化問題， 如腹脹、便秘、胃腸痙攣等。
2、為寶寶清潔母乳
喝檸檬水可以促進消化、營養吸收和體內毒素的排出。 檸檬水可以防止母乳中進入毒素。 因此可以確保寶寶得到適當的營養和乾淨的母乳。
3、預防乳腺癌的風險
有研究表明， 檸檬的白膜和果皮含有檸檬烯， 是一種具有抗腫瘤特性的化學物質。 由於檸檬烯的抗腫瘤活性， 飲用檸檬水可以預防哺乳期媽媽罹患乳腺癌的風險。
4、可以淨化血液
檸檬水可以淨化血液， 因此， 哺育母乳期間飲用檸檬水可以淨化血液， 確保沒有感染， 對寶寶來說， 可以因為母乳增加抗體。
小編提醒：雖然在哺乳期間喝檸檬水沒有副作用， 但也需要謹慎一些。 剛開始一定要少量嘗試， 然後逐漸增加水中檸檬汁的含量， 一定要確定媽媽和寶寶都沒有過敏反應。
不過， 對於以下幾種食物， 母乳媽媽一定要限制， 最好能不吃， 因為可能影響寶寶發育：
酒精飲品：酒精是可以通過母乳灌醉寶寶的， 影響寶寶神經發育。 如果你孕前是一個酒鬼， 為了寶寶已經戒酒很久了。 實在忍受不住酒的誘惑， 那麼可以選擇啤酒或者紅酒， 但是每週不要超過兩次， 每次要控制量。 飲酒後2小時不要哺乳。
醃制食品：如醃制的肉類、火腿、醃菜等， 裡面含有的亞硝酸鈉是致癌物質， 會損害身體健康。 這些食物在製作過程中營養流失較多， 而且還不新鮮。 為了寶寶健康， 媽媽們最好不要吃。
竹筍：哺乳期媽媽也不能吃竹筍，因為竹筍屬寒性食物，還有回奶的功效。竹筍裡面還含有草酸素，容易與鈣生成反應後不溶于水，這樣會影響對鈣的吸收。因此，哺乳期為了寶寶的健康媽媽要避免吃竹筍。
濃茶：哺乳期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後，影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
咖啡因：咖啡因會進入母乳，成為寶寶的一種興奮劑。你應該要限制那些含有咖啡因的冷飲或熱飲，巧克力和某些藥物也有。母乳媽媽每天應該限制咖啡的攝入，因為咖啡因會讓寶寶清醒。
竹筍：哺乳期媽媽也不能吃竹筍，因為竹筍屬寒性食物，還有回奶的功效。竹筍裡面還含有草酸素，容易與鈣生成反應後不溶于水，這樣會影響對鈣的吸收。因此，哺乳期為了寶寶的健康媽媽要避免吃竹筍。
濃茶：哺乳期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後，影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
咖啡因：咖啡因會進入母乳，成為寶寶的一種興奮劑。你應該要限制那些含有咖啡因的冷飲或熱飲，巧克力和某些藥物也有。母乳媽媽每天應該限制咖啡的攝入，因為咖啡因會讓寶寶清醒。