隨著生活水準提高。 人們對養生越來越注重， 其中中藥養生很受歡迎， 它主要是以中醫學的基本特點--整體觀念為指導思想， 通過辯證來達到補益臟腑、調和氣血、平衡陰陽、增進健康之目的。 使未衰老者更健康， 使已衰老者延緩老化。
菊花西洋參養生茶
這款茶能明目平肝， 提神醒腦， 潤肺滋陰， 解毒清熱。 取西洋參6g， 菊花5朵， 放入杯中用開水泡開， 可以加入少許冰糖， 每日一泡即可。 何首烏強身養生茶這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用， 能提高身體的免疫力， 抵抗疲勞和衰老， 達到強身健體的效果。 取何首烏15g， 丹參和北沙參各10g， 綠茶和冰糖少許， 放入茶具中用開水泡服， 每日喝一泡即可。
決明子養生茶
這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。 做法很簡單， 取30g決明子用開水泡服， 每天喝一泡即可。 參芪五味養生茶此茶具有補氣養氣， 生津養身的作用， 可以保肝利尿， 利水消腫， 還可以增強造血功能， 提高免疫力， 抵抗疲勞和衰老。 取人參和五味子各5g， 黃芪10g， 放入茶具中用開水沖泡， 加適量冰糖即可飲用， 每天喝一泡。
麥芽養生茶
此款養生茶能健脾消食， 消除脹氣， 幫助消化。 取炒麥芽15g， 炒山楂5g， 陳皮3克， 和適量的冰糖加開水泡服， 每天服一泡即可。
維生素B1——杏仁、車前子
中藥車前子、大豆、防風、杏仁、檳榔等富含維生素B1， 早在西元六世紀， 我國唐代醫學家孫思邈就用這類中藥治療因缺乏維生素B1所致的腳氣病。
總結：生活中懂得掌握利用食物來養生身體更健康。