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空腹喝冷水，容易刺激胃腸產生痙攣
很多人喜歡吃冰冷的食物，特別是在炎熱的夏天，就圖一口涼爽。對於胃腸道強大的人群來說，是沒什麼問題，但是有很多胃部轉態不好，有消化不良情況跟身體虛弱的人來說，如果是空腹吃了很多冰冷的東西，容易刺激胃腸發生痙攣，出現胃痛、腹瀉的情況。
2018-04-25 0 -
喝茶的四大益處！喝茶的五大禁忌
第一、保持身材古時候對於茶就有久食令人瘦的說法，而當代也通過專業研究證實了這一點，因為在茶葉當中含有咖啡鹼，它可以促使胃液分泌，幫助消化的同時還能加速脂肪分解。國外也有研究顯示，經常喝茶有助於説明瘦身瘦腰腹，這個作用甚至會直接反應在身體品
2018-04-30 0 -
每晚需要睡幾個小時？如何擁有健康的睡眠？
受很多因素影響，每晚究竟要睡多久是沒有標準答案的。最重要的是形成規律的睡眠，有穩定的生物鐘，並不是多多益善。一般來說，兒童所需的睡眠時間更長些，以保障孩子的生長發育，年紀越大，所需時間會相應遞減。推薦睡眠量：4~12歲——每天睡10小時左
2018-04-30 0 -
高血壓有哪些危害？8個字教你降壓
1、高血壓會誘發心腦血管疾病長期存在高血壓，就會誘發心腦血管疾病，因為一旦出現高血壓，血液當中的膽固醇就會偏高，會出現血液粘稠，血管粥樣硬化，這些都是誘發心腦血管疾病的因素。另外，高血壓還會造成身體很多部位血管形成病變，這也是增加心血管疾
2018-04-30 0 -
跑步有什麼好處？跑步要注意什麼問題呢？
1.增強免疫細胞活性如果一個人可以每天堅持運動，身體的免疫力就會不斷增強，免疫細胞活性會逐漸增強，免疫細胞可以很好地發現並殺滅病菌，讓我們少生病。在跑步的時候，會加速血液迴圈，營養輸送更加地頻繁，免疫細胞就會獲得更多的營養，從而不斷複製更
2018-04-30 2 -
白米飯升血糖，如何吃？
因為白米飯升糖指數高，很多糖友對它很顧忌，有些人甚至不吃，用其他主食替代。事實上，糖友確實不宜吃太多飯，最好的吃飯方式是2/3白米+ 1/3粗糧搭配一起吃，既能扛餓，又不升糖。粗糧雖然也是主食，但它對血糖、體重和血脂都有積極的控制作用。不
2018-04-30 0 -
如何判斷運動過量，橫紋肌溶解症有什麼徵兆？
症狀一：腿部按壓後很痛一般運動後出現一些疼痛，正常運動後是輕度肌肉酸痛，按壓肌肉不會有痛感。如果運動後按壓腿部肌肉，感覺特別痛，一定要引起重視。症狀二：運動後乏力正常運動後經過休息，人就會變得精神奕奕，但如果運動過量則使人感覺乏力、疲倦。
2018-04-30 0 -
耳鳴與助聽器選配
耳鳴臨床應用指南確認同意聽力損失且有持續性惱人耳鳴的患者，推薦儘早選配助聽器，以改善聽力損失患者的耳鳴症狀，提高其生活品質。
2018-04-25 0 -
有胃痛不要空腹吃紅薯
很多人可能會疑問，紅薯不是很健康嗎？ 紅薯確實是一種美味健康的食物，但是空腹的食用大量的紅薯會造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象。食用一定要注意量，如果加上本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題，那就要注意食用的時間和量。
2018-04-25 0 -
瞭解宮寒的原因及緩解辦法
第一、體質因素如果父母體質本身偏寒，而且孩子在出生的時候父母雙方年齡都比較大身體內的陽氣本身已經變少，這樣就會導致你的基因上被寫入寒性體質DNA片段，即便在外界條件相同的情況下也更容易被宮寒困擾；緩解辦法：這種情況想要改善只能長期注意，注
2018-04-30 0 -
這5種高糖食物要少吃
高血糖指數（GI）食物，進食這樣的食物以後，機體內血糖變化迅速，血糖值急劇上升，易出現高血糖的現象，這對於糖尿病患者來說是極為危險的事情。這樣的食物在生活中很多，小編列舉了最常見的4種，希望大家牢記。1.軟糯米粥與米飯和饅頭相比，軟糯米粥
2018-04-30 0 -
最常見的4個高血脂的謠言
謠言一、血液粘稠就是血脂高了高血脂是指血液內甘油三酯以及總膽固醇以及甘油三酯等指標的含量高出正常數值，而血液粘稠程度與血脂的區別很大。血液粘稠度受很多理化性質的影響，如果一個人長時間不喝水，那麼他的血液粘稠度就比剛剛喝了水的人高，但是此時
2018-04-30 0 -
大腸癌是被你“吃”出來的
1.纖維素攝取過少蔬菜瓜果富含纖維，能促進腸道蠕動，並把它吸附的膽固醇、致癌物等有害物質排出體外，降低大腸癌發病率。但因為大家生活水準的提高，飲食結構也出現變化，蔬菜水果並不是很多人一天膳食的必需品。特別是一些偏愛吃肉的人，幾乎餐餐沒有蔬
2018-04-30 0 -
有效補充維生素B1的食譜
1、小米紅棗粥【材料】小米100克，大棗30克，赤小豆 15克。【做法】將赤小豆洗淨泡脹後，先加水煮至半熟，再加洗淨的小米、大棗，煮至爛熟成粥即可。2、葵花子粥【材料】大米100克，葵花子100克，鹽適量。【做法】將大米淘洗乾淨，用冷水浸
2018-04-26 1 -
如何泡好一杯檸檬水
當說到檸檬時，小仙女們會想到什麼呢？是不是嘴裡開始泛起一陣酸酸的感覺，不由自主地就咽下一口口水。雖然，酸得讓我們皺眉頭，但我們還是那麼愛它~10個女生裡，大概有8個都是常備檸檬泡水的吧。五大功能提高免疫力檸檬水中豐富的維生素C，對於免疫系
2018-04-26 2 -
洋蔥的功效有哪些？
1、發散風寒洋蔥中含有硫化丙烯的油脂性化合物，為人體抵抗寒風的侵襲。而且有比較強的殺菌效果，抵抗流感病毒的干擾，保障身體的健康。2、洋蔥可降低膽固醇洋蔥可以刺激腸胃，促進消化液的分泌，降低食物中的膽固醇在人體內的積累。另外洋蔥不含脂肪，相
2018-04-26 1 -
調理子宮內膜異位症的食療方
1、桃仁粥桃仁15克揭爛，加水浸泡，研汁去渣，與粳米50克同入沙鍋，加水500毫升，文火煮成稀粥，調紅糖適量食。隔日1劑，早、晚各服1次。主治血瘀型子宮內膜異位症。2、陽起石牛腎粥陽起石30克用紗布包裹，加水1.5升煎1小時，取澄清煎液，
2018-04-26 0 -
這四種人最易患毛囊炎
人體表面，除了掌蹠和一些黏膜周圍的皮膚外，其他皮膚都有或長或短、或粗或細的毛，在每一根毛的皮內部分都有一個毛囊。毛囊或毛囊周圖被金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌感染所發生的亞急性或慢性化膿性炎症，就叫毛囊炎。那麼哪些人群更易患毛囊炎呢?毛囊炎
2018-04-26 0 -
不可忽視的四大猝死誘因
猝死的定義為平素身體健康者，在相當短的時間內因為本身疾病的原因導致的突然死亡。其實在猝死發生前是有相應的徵兆的，也有一定的症狀出現，只是人們忽視了自己的健康從而導致了悲劇的發生。不可忽視的四大猝死誘因誘因一、持續過度的疲勞在大量的動物實驗
2018-04-26 0 -
護理腹瀉兒童的注意事項
適合嬰幼兒腹瀉的飲食1、酸牛奶鮮牛奶消毒後經乳酸桿菌發酵而成。酸牛奶的凝塊小，易消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常腹瀉的嬰幼兒。2、蘋果泥取新鮮蘋果一隻切開，用金屬小勺輕輕刮取。蘋果的纖維較細，對腸道刺激小，富有鹼性
2018-04-26 0
