第一、體質因素
如果父母體質本身偏寒， 而且孩子在出生的時候父母雙方年齡都比較大身體內的陽氣本身已經變少， 這樣就會導致你的基因上被寫入寒性體質DNA片段， 即便在外界條件相同的情況下也更容易被宮寒困擾；
緩解辦法：這種情況想要改善只能長期注意， 注意自己的生活習慣以及飲食習慣， 不要貪涼， 不管是嘴巴還是身體， 要避免寒氣侵襲。
第二、快速減肥
不管是採用哪種方法來減肥， 都是一個漫長的過程， 如果在很短時間之內達到瘦身效果， 那麼只能用健康身體做代價了， 畢竟想要達到快速減肥的效果， 只能採用非正常的手段來將身體內多餘的脂肪排出。
從中醫的角度來說，
這種情況就等同於在短時間之內將大量能量物質失去，
寒邪有可能趁此機會侵害健康，
甚至還可能攻擊子宮健康，
導致宮寒。
緩解辦法：苗條的身材固然重要，
第三、吃太多寒冷食物
女性體質本身就是寒性的， 在生活中就不要貪涼了， 即便是在炎熱的夏季也要注意， 如果吃太多冷飲以及冰茶的話很容易讓寒性停留在身體之內， 會消耗人體的陽氣， 否則就會使得寒邪內生傷害子宮健康。
緩解辦法：女性一定要注意冷飲的攝入，
平常要多注意保暖，
將身體之內的寒氣排出體外。