冬季吃多了補品容易熱氣上火引起咽幹喉痛， 如果不及時舒緩， 可能會引起更嚴重的咽喉疾病。 這時候最好來一杯清潤茶就再好不過了。 下面跟大家一起分享。
1.清咽茶
金銀花、杭菊花各15克， 桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草各10克， 加水煎煮取汁， 代茶飲。 功能清熱解毒， 利咽消腫。 用於咽喉炎， 咽喉腫痛， 聲音嘶啞。
2.白蘿蔔汁
白蘿蔔200克， 榨汁， 加冰糖， 代茶飲。 功能清熱利咽， 生津止渴。 用於熱病咽幹口渴。
3.參梅飲
人參3克(切片)， 烏梅10克， 沸水沖泡， 加白糖， 代茶飲。 功能益氣養陰， 生津止渴。 用於咽於口燥， 煩渴欲飲， 神疲乏力。
4.玉石飲
玉竹、石斛各15克， 沸水沖泡， 代茶飲。 功能清熱養陰， 益胃生津。 用於咽乾咽痛， 聲音嘶啞， 口幹口苦。
5.膨大海瓜子飲
膨大海2枚， 生冬瓜子15克， 加水煎煮取汁， 代茶飲。 功能清咽利喉， 消腫通便。 用於咽幹口渴， 咽喉腫痛及便秘。
治療咽乾咽痛的藥茶， 不是每一個人都適合飲用的， 所以一定要根據每一個人的不同需要參考選擇適合你的那一款藥茶！
冰糖喝綠茶
綠茶性涼， 具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼， 具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。 二者搭配著喝， 能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮， 減緩咽喉疼痛， 還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用， 以改善咽喉局部的乾燥、不適感。
日常除了經常喝點清潤茶外， 還要在飲食中注意以涼性和平性食物為主， 多吃些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果， 如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
要少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物， 少吃羊肉、狗肉等過於溫熱的食物。 此外， 適度增加蛋白質的攝入， 應適當增加魚類、蝦、肉類、奶類等優質蛋白的攝入量， 提高人體免疫力。