寶寶在媽媽肚子裡的時候， 所處的環境幾乎是無菌的。 出生時， 寶寶的免疫器官與免疫細胞已相當成熟， 但是由於未接觸過病毒、細菌等抗原， 免疫系統對這些“入侵者”的“記憶”尚未建立， 因此免疫功能還不完善。 免疫力是在人體與各種外界的致病因數的鬥爭過程中不斷成熟和加強的， 所以， 嬰幼兒容易生病， 其實是一個正常的現象。
那麼， 為什麼一些大孩子也經常生病？簡單來說有兩個原因， 一是免疫系統還不夠強大， 無法及時清除病原體；二是病原體不斷變異和進化， 學會了許多逃避和生存的辦法。
有的孩子在家很少生病， 一去幼稚園或學校就小病不斷， 並不一定是孩子的免疫系統功能低下， 很可能是因為幼稚園或學校小朋友多， 在一起活動時引發了交叉感染。
怎麼樣才算免疫力較弱？
對於這個問題,我們可以用孩子一年內患呼吸道感染的次數來間接判斷。
寶寶免疫力最脆弱的三個時期
初生時
寶寶在六個月前是從母親那裡帶了很多抗體， 但是因為每個母親的抵抗力不一樣， 有些母親本來身體就嬌弱， 再加上新生兒很多功能不健全， 根本無法阻止病毒入侵， 因此這一時期寶寶的抵抗力其實是很差的!
>>解決方案
1、盡可能純母乳餵養
其實每個母親都是孩子最天然的奶牛， 自然狀態下， 很少有母乳真正不足的， 即使是混合餵養， 母乳不足， 也儘量堅持讓孩子吃到半歲。
2、按時接種疫苗
通過接種疫苗可以刺激寶寶自身產生抗體， 免受相應病菌的侵襲。 所以， 如果寶寶不是因為身體狀況不好無法注射， 最好能按時接種疫苗比較好!
3、充足的睡眠是保障
充足的睡眠不僅能夠促進寶寶的身高發育， 還能讓孩子身體的各種功能發育完善， 從而增強抵抗力和提高免疫力。 新生兒期寶寶的成長速度是最快的， 必須有足夠的睡眠來支撐身體的飛速成長!
斷奶時
斷奶期， 給寶寶提供抗體的主要來源突然中斷， 再加上本身6個月後因為孩子成長的需要， 母乳難以提供發育所需要的全部營養。 那這一時期孩子的免疫力就會相對較弱些。
>>解決方案
1、合理添加輔食
很多媽媽在給孩子添加輔食的時候就準備斷奶了， 但是因為沒有經驗， 在添加輔食這件事上做的不夠科學， 導致孩子拉肚子或者生病的不在少數。
所以要注意添加輔食的正確順序與相關原則， 再去根本寶寶的實際情況適當調整， 這樣才能保證寶寶營養均衡、全面， 做好母乳與輔食的銜接工作。
2、合理攝入維生素
寶寶的生長發育離不開維生素，而且只能從食物中獲取。所以，父母要注意哪種水果和蔬菜是寶寶這個月齡適合吃的，它們又分別含有那些維生素，然後安排寶寶的輔食，最終提高寶寶免疫力。
3、多曬太陽
即便是寒冷的冬天，也要趁著太陽好的時候帶寶寶出去曬會兒太陽，因為陽光中的紫外線可以殺毒，而且維生素D，能夠促進鈣吸收，多曬太陽有利於維生素D的合成。
4、多運動
寶寶多做運動不僅能夠長個子，還能增強抵抗力。要知道導致感冒的不是冷空氣，而是病毒和細菌，所以不要因為天氣冷就不去室外活動!
入園時
很多家長都反映孩子剛入幼稚園時會生病，這是因為在幼稚園的生活和在家裡的不一樣，喝水、吃飯等上面肯定不如家裡照顧的周全，再加上園內孩子多，對於更廣泛的病菌，身體尚未產生相應的免疫機制，因此孩子初入園時非常容易生病。
>>解決方案
1、不要穿太多
寶寶穿太多不但活動不方便，而且沒有抗寒能力的孩子反而更容易生病。
2、不要塞太多的零時
很多家長擔心孩子在學校吃不飽，就拿很多零食塞進孩子書包裡。可以想像，孩子吃了零食還能好好吃飯嗎?更何況孩子的腸胃得不到休息，總是不停的吃東西，那消化吸收系統能不出問題?
3、幫孩子緩解壓力
家長要積極幫忙疏導，讓孩子儘快融入到幼稚園生活中!而且，為了讓孩子更好過渡到幼稚園，你最好在孩子入園前半年就通過繪本等加以引導，讓他內心有個緩衝期，不至於一下子無法接受!
9種食物幫助寶寶提高免疫力
1
蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水準過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
2
胡蘿蔔
孩子生長發育比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。
3
南瓜
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。
4
糙米
像是糙米、薏仁以及其他的穀類食物都是含有豐富的胚芽和多醣、維生素B和維生素E的，因此使得這些食物具有抗氧化性，從而可以加強免疫細胞的功能哦！媽媽們趕緊做給寶寶吃吧！
5
豆奶
除了主食，媽媽還可以多給寶寶喝豆奶，因為豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，提高免疫力的願望可以輕鬆實現呢！而且豆奶中還含有抗癌物質哦！
6
紅薯
紅薯能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用紅薯，可降低寶寶發生乾眼病的危險性，還可避免便秘，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。
7
菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
8
捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜（白的，紫的，中國的）加到湯裡，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
9
花菜
花菜易消化吸收特別適合寶寶吃。其維生素C含量極高，不但有利於寶寶的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。
2、合理攝入維生素
寶寶的生長發育離不開維生素，而且只能從食物中獲取。所以，父母要注意哪種水果和蔬菜是寶寶這個月齡適合吃的，它們又分別含有那些維生素，然後安排寶寶的輔食，最終提高寶寶免疫力。
3、多曬太陽
即便是寒冷的冬天，也要趁著太陽好的時候帶寶寶出去曬會兒太陽，因為陽光中的紫外線可以殺毒，而且維生素D，能夠促進鈣吸收，多曬太陽有利於維生素D的合成。
4、多運動
寶寶多做運動不僅能夠長個子，還能增強抵抗力。要知道導致感冒的不是冷空氣，而是病毒和細菌，所以不要因為天氣冷就不去室外活動!
入園時
很多家長都反映孩子剛入幼稚園時會生病，這是因為在幼稚園的生活和在家裡的不一樣，喝水、吃飯等上面肯定不如家裡照顧的周全，再加上園內孩子多，對於更廣泛的病菌，身體尚未產生相應的免疫機制，因此孩子初入園時非常容易生病。
>>解決方案
1、不要穿太多
寶寶穿太多不但活動不方便，而且沒有抗寒能力的孩子反而更容易生病。
2、不要塞太多的零時
很多家長擔心孩子在學校吃不飽，就拿很多零食塞進孩子書包裡。可以想像，孩子吃了零食還能好好吃飯嗎?更何況孩子的腸胃得不到休息，總是不停的吃東西，那消化吸收系統能不出問題?
3、幫孩子緩解壓力
家長要積極幫忙疏導，讓孩子儘快融入到幼稚園生活中!而且，為了讓孩子更好過渡到幼稚園，你最好在孩子入園前半年就通過繪本等加以引導，讓他內心有個緩衝期，不至於一下子無法接受!
9種食物幫助寶寶提高免疫力
1
蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水準過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
2
胡蘿蔔
孩子生長發育比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。
3
南瓜
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。
4
糙米
像是糙米、薏仁以及其他的穀類食物都是含有豐富的胚芽和多醣、維生素B和維生素E的，因此使得這些食物具有抗氧化性，從而可以加強免疫細胞的功能哦！媽媽們趕緊做給寶寶吃吧！
5
豆奶
除了主食，媽媽還可以多給寶寶喝豆奶，因為豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，提高免疫力的願望可以輕鬆實現呢！而且豆奶中還含有抗癌物質哦！
6
紅薯
紅薯能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用紅薯，可降低寶寶發生乾眼病的危險性，還可避免便秘，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。
7
菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
8
捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜（白的，紫的，中國的）加到湯裡，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
9
花菜
花菜易消化吸收特別適合寶寶吃。其維生素C含量極高，不但有利於寶寶的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。