女生痛經喝紅糖水好像已經成了一條不變的定律， 但小編要告訴你的是這樣做並沒有效果。
So， 治療痛經前你得弄清楚自己是寒性or熱性？
寒性體質的痛經， 主要表現為：經前或經期， 小腹冷痛， 月經量小， 經血暗淡， 夾有血塊， 平時有手腳冰涼， 容易怕冷， 面色青白等。
掐指一算， 很多朋友都是寒性體質。
寒性體質的朋友， 要怎麼緩解痛經？
1、做好保暖工作
在月經期間保暖工作一定要做到位，
2、少吃生冷食物
中醫認為， 食用生冷食物不利於消化， 同時會損傷人體陽氣， 引起血液流通不暢， 加重月經不調、經血量少的症狀， 還易出現痛經、閉經等經期問題。
3、喝點與花書紅糖薑茶
紅糖水沒效， 但紅糖姜茶一定有用。 紅糖性溫， 可溫宮暖中， 疏通血脈， 減少子宮因受寒引起的痙攣， 擴張宮頸， 促進經血順利排出。 對於體質較為虛寒的人群來說， 效果較好。
生薑性溫， 具有驅寒散痛， 發汗解表的功效， 身體寒冷最易食用， 與花書紅糖薑茶經期泡一杯痛經驅寒祛濕，