人到中年最怕什麼？一是自己生重病， 二是伴侶生重病。
因為到中年了， 上有老， 下有小， 中年的夫妻就是維繫住一個大家庭的紐帶， 兩個人互相支撐。
最近接了一個病患的電話， 電話裡， 一個大男人泣不成聲。 老婆突發失聰， 自己上網查了之後， 網上資訊最多的是腦瘤與血栓。
得知這個消息後， 兩人頓時覺得時日無多， 老婆說， 去醫院查個清楚， 落個心安， 讓他繼續上班。
他在上班路上給我電話， 痛哭失聲， 無外就是問我， 如果是最糟糕的情況， 能不能有搶救的機會？他實在不想在中年的時候， 無故折了一個翅膀。
只要有點希望， 能讓妻子安康歸來， 從此恬淡相伴是最大的心願。
這通電話接的我也內心沉重， 這也許是很多人的縮影， 小瀋陽不是說過麼， 最大的悲劇是錢還在， 人沒了。
我始終覺得現在的人過得太辛苦了， 壓力太大了。 其實， 我時常對身邊的朋友說， 健康與幸福是可以雙贏的， 70歲才是人生的開始。 平時工作再忙碌， 喝口水的時間總是有的， 這裡教給大家一個養生的好方子。
往水里加點黃芪就能養身體， 推掉一兩個不重要的見面， 也能省下時間來運動。
說到黃芪這味藥， 也許大多數人都不陌生， 黃芪具有補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌、養血降壓的作用， 號稱“補氣之長。 在古代， 黃芪有著尊貴的地位， 只有“尊榮人”才可以享用， 不過現在不一樣了， 黃芪人人吃得起， 最簡單的吃法就是泡水喝， 取黃芪5~10克， 開水泡10~20分鐘後代茶飲即可， 可反復沖泡。
在廣東， 我經常見到一些上了年紀的阿姨， 在藥材市場一包包黃芪買回去煲湯， 最簡單的搭配就是黃芪、枸杞、紅棗煲雞了， 氣血雙補， 調整人體氣血平衡， 中老年人常吃， 能改善血液迴圈， 延年益壽。
我還搜羅了幾個名老中醫常用的食療方，大家可以酌情食用，身體有特殊情況可諮詢醫生。
01
國醫大師朱良春的養生長壽粥
適用人群：中老年人
原料：一人份需黃芪30g、薏仁10g、蓮子10g、扁豆10g、大棗6g、枸杞2g。
做法：
先將黃芪放入適量水中泡20分鐘，然後開火煮15分鐘後瀝出湯水；
向瀝完水的鍋中再加一碗水，繼續煮黃芪15分鐘，瀝出湯水；
將薏仁、蓮子、扁豆、大棗洗淨入鍋，加以上兩步中煮好的黃芪水急火煮沸後慢火煮30分鐘；
最後加入枸杞後再煮10分鐘，煮好後晾到合適的溫度即可食用。
02
國醫大師路志正的黃芪薏米飲
黃芪薏米飲可以推動濕邪更快地排出。
適用人群：濕邪重並伴有脾虛的人
原料：黃芪10克，薏米30克。
做法：將黃芪、薏米洗淨放入鍋內，加適量水，先用大火燒沸，再用小火燉煮40分鐘即成。每日1次，代茶飲。
03
國醫大師李濟仁的黃芪茶
適用人群：適合血脂血壓不正常的人食用。
藥材：黃芪10-15克，黃精10克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克
李濟仁教授吃法：
悶一下
早上，將上面的藥材放入保溫杯內，倒入開水，悶10分鐘左右就可以喝了。
反復喝
喝沒水後可以不斷添加熱水，喝上一整天。
吃藥材：
晚上再把泡過的藥材吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。
#部分圖片源於網路，版權歸原作者所有#
我還搜羅了幾個名老中醫常用的食療方，大家可以酌情食用，身體有特殊情況可諮詢醫生。
01
國醫大師朱良春的養生長壽粥
適用人群：中老年人
原料：一人份需黃芪30g、薏仁10g、蓮子10g、扁豆10g、大棗6g、枸杞2g。
做法：
先將黃芪放入適量水中泡20分鐘，然後開火煮15分鐘後瀝出湯水；
向瀝完水的鍋中再加一碗水，繼續煮黃芪15分鐘，瀝出湯水；
將薏仁、蓮子、扁豆、大棗洗淨入鍋，加以上兩步中煮好的黃芪水急火煮沸後慢火煮30分鐘；
最後加入枸杞後再煮10分鐘，煮好後晾到合適的溫度即可食用。
02
國醫大師路志正的黃芪薏米飲
黃芪薏米飲可以推動濕邪更快地排出。
適用人群：濕邪重並伴有脾虛的人
原料：黃芪10克，薏米30克。
做法：將黃芪、薏米洗淨放入鍋內，加適量水，先用大火燒沸，再用小火燉煮40分鐘即成。每日1次，代茶飲。
03
國醫大師李濟仁的黃芪茶
適用人群：適合血脂血壓不正常的人食用。
藥材：黃芪10-15克，黃精10克，西洋參3-5克，枸杞子6-10克
李濟仁教授吃法：
悶一下
早上，將上面的藥材放入保溫杯內，倒入開水，悶10分鐘左右就可以喝了。
反復喝
喝沒水後可以不斷添加熱水，喝上一整天。
吃藥材：
晚上再把泡過的藥材吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。
#部分圖片源於網路，版權歸原作者所有#