週一是我們的糖尿病知識系列課程 ， 今天我們要來學習下關於糖尿病遺傳方面的知識， 其實糖尿病遺傳的不是基因， 而是生活方式！糖尿病的遺傳是可防可控
遺傳學研究顯示， 1型糖尿病是多基因、多因素共同作用的結果。
醫學報告證實， 遺傳因素在2型糖尿病的病因中較1型糖尿病更為重要。
單卵雙胞患2型糖尿病一致率為90%， 雙親中一人患2型糖尿病， 其子女患病風險率為5%～10%， 父母均患病者的子女中5%有可能患糖尿病， 且常隔代遺傳。
因為糖尿病的遺傳不是單一基因遺傳， 而是多基因突變。 且糖尿病的遺傳往往不是疾病本身， 而是對糖尿病的易感性， 因此必須有某些環境因素的作用才能發生糖尿病。
如進食過多、體力活動減少導致的肥胖就是2型糖尿病最主要的環境因素， 使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。
1型糖尿病患者存在免疫系統異常，
雖然糖尿病有遺傳傾向， 但遺傳性還是有限、可控的。
父母中有糖尿病患者， 只要根據醫生的指導， 並在日常生活中， 尤其是養育孩子的過程中多加注意， 是完全可以避免或減輕糖尿病危害的。
不良生活方式是糖尿病發生的根本原因
從小培養孩子有一個健康的生活方式是預防糖尿病的根本措施。 確保孩子的飲食營養豐富， 多吃水果、蔬菜、全麥食品， 多給孩子吃優質植物油（橄欖油等）。
最好限制孩子食用細加工的澱粉類食品， 比如土豆和精白麵。
還應根據不同年齡和條件， 選擇適宜、規律的運動， 如散步、慢跑、步行上樓梯、以步代車等，
有糖尿病家族史的孩子更要控制體重， 最好在孩子10歲以後通過血液檢查來斷定其是否患有2型糖尿病。
糖尿病也存在“夫妻相”：一方患病， 另一方患相同疾病的概率將大大增加。
該研究在2011～2012年期間， 以社區為基礎， 對40歲及以上的中國夫妻開展研究， 根據國際標準調查糖尿病患者的配偶是否具有更高的糖尿病等代謝性疾病的發病率。
這項發表在《美國流行病學雜誌》上的研究成果顯示， 糖尿病屬於生活方式病， 其家庭共患性不容小覷。
目前針對糖尿病的藥物已經足夠， 治療模式的轉變是當務之急。
“同伴教育”， 即夫妻之間針對糖尿病的醫療知識普及應當引起政府和社會公眾的高度關注， 應通過制訂明確的同伴教育計畫， 改善糖尿病患者目前較為單一的吃藥治療現狀。
“舉個例子來說， 如果平時是妻子做飯， 假如妻子患了糖尿病， 那麼她就會更注意飲食把控， 丈夫患上糖尿病的概率相對較小。
而如果是丈夫患了糖尿病，
研究者稱， “這提示我們， 掌控廚房的一方， 更有家庭保健的話語權。 或者說， 飲食方式對於糖尿病等慢病防控是至關重要的。
失衡的飲食結構， 加上長期缺乏體育鍛煉， 會導致血糖隨著體重‘步步高升’”。
雖然遺傳因素對糖尿病的發生有一定的促進作用，使下一代具有容易發生糖尿病的體質。
但這種內在的先天因素如果遇到環境因素的參與，則加速了糖尿病的發生，所以養成良好的生活習慣，管住嘴，邁開腿，始終是預防糖尿病的不二法則。
如何做到有效預防糖尿病
鄭州市第二人民醫院內分泌科主任徐磊介紹，糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病，具有遺傳易感性。
在環境因素的觸發下發病，遺傳正是2型糖尿病發病的重要因素，但並不是每個攜帶糖尿病遺傳基因的人都會患糖尿病，故稱之為遺傳傾向，而不是遺傳病。
這種遺傳傾向表現與否，與後天環境因素有直接關係。
徐磊主任說，健康的生活方式是防治糖尿病的“最好處方”。
不暴飲暴食，飲食有規律，吃飯細嚼慢嚥，少食多餐，日常適當多喝些白開水。不要吃熱量和糖分太高的食物，適量增加膳食纖維攝入，戒煙限酒。
一定要控制體重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。超重者的糖尿病發病率約是正常體重者的2.9倍。
人的情緒和身體健康有非常密切的關係，保持健康的心態對於減輕心理壓力非常重要，有利於預防糖尿病。
常熬夜容易使胰島素分泌失去規律或反應不及時，糖的分解代謝失常。因此工作生活再忙也要注意安排好休息時間。
會導致血糖隨著體重‘步步高升’”。雖然遺傳因素對糖尿病的發生有一定的促進作用，使下一代具有容易發生糖尿病的體質。
但這種內在的先天因素如果遇到環境因素的參與，則加速了糖尿病的發生，所以養成良好的生活習慣，管住嘴，邁開腿，始終是預防糖尿病的不二法則。
如何做到有效預防糖尿病
鄭州市第二人民醫院內分泌科主任徐磊介紹，糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病，具有遺傳易感性。
在環境因素的觸發下發病，遺傳正是2型糖尿病發病的重要因素，但並不是每個攜帶糖尿病遺傳基因的人都會患糖尿病，故稱之為遺傳傾向，而不是遺傳病。
這種遺傳傾向表現與否，與後天環境因素有直接關係。
徐磊主任說，健康的生活方式是防治糖尿病的“最好處方”。
不暴飲暴食，飲食有規律，吃飯細嚼慢嚥，少食多餐，日常適當多喝些白開水。不要吃熱量和糖分太高的食物，適量增加膳食纖維攝入，戒煙限酒。
一定要控制體重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。超重者的糖尿病發病率約是正常體重者的2.9倍。
人的情緒和身體健康有非常密切的關係，保持健康的心態對於減輕心理壓力非常重要，有利於預防糖尿病。
常熬夜容易使胰島素分泌失去規律或反應不及時，糖的分解代謝失常。因此工作生活再忙也要注意安排好休息時間。