昨天（4號）5點28分， 我們迎來二十四節氣中的第一個節氣——立春。 立春之後意味著春季來臨， 但仍會出現大風降溫的天氣。 專家提醒， 乍暖還寒在養生時要注意保護陽氣， 預防呼吸道疾病。
俗話說“春捂秋凍”， 初春時節， 不要過早地減少衣物， 仍應該注意保暖， 防風。 省中醫院腎內科孫偉主任醫師提醒， 春捂時要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖， 否則很容易降低身體免疫力， 導致疾病入侵。 孫偉說：“心腦血管病、高血壓還是容易發生的， 如果說胃寒啊吃涼的東西， 容易消化道出血；精神類的疾患也容易生髮， 要精神愉悅。 ”
初春氣壓低， 容易引起人腦分泌的激素紊亂， 加上天氣多變， 也常常使人的情緒波動較快， 所以立春時節， 應避免過度疲勞， 保證有充足的睡眠時間， 可以到戶外散步、放鬆身心。 飲食調養方面應該做到以綠色蔬菜為主， 少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸等食物。
立春時節， 萬物復蘇， 各種細菌病毒異常活躍， 大家要注意防範。 除此之外， 花粉、塵蟎等過敏源誘發的哮喘病也會明顯增加。 孫偉主任給大家推薦了兩個容易操作的小妙招大家不妨試一試：“在手背的內側到手指這一段， 要多敲一敲揉一揉， 不容易感冒；可以梳一梳頭頂， 最好用桃木梳， 也可以用手指梳， 從前向後梳， 有助於生髮陽氣， 防風禦寒。 ”