多少人沒有熬過45至55歲生命高危期， 千金難買的救命！大家一定都要知道， 對大家都有好處的！堅持看完你會感謝我！看完一定要發給您的家人朋友看看！
一般來說， 45～55 歲應該是人生黃金年齡段之一。 值得關注的是， 這個時期也是生命「高危期」（也稱疾病爆發期）。 據有關研究， 人的生命線大致可分為幾個階段：
一、0～35 歲為人生最活躍期健康期；
二、35～45 歲為疾病形成期；
三、45～55 歲為生命「高危期」（大多疾病在此階段爆發， 嚴重者危及生命， 甚至就此而告別人間）；
四、55～65 歲為安全過渡期；
五、65 歲以後， 如果沒有明顯器質性病變， 反倒是相對安全期。
一些英年早逝的悲劇， 大都發生在 45～55 歲年齡段， 故有專家稱之為人生旅途上的沼澤地。 我們一定要善待 46～55 歲這一高危期！
46～55 歲是人一生中特殊的年齡段。 處在這個年齡段的人， 一是工作擔子重， 事業上不甘落後；二是家庭負擔重， 上有老下有少，
於是， 很多人不得不加班加點地工作， 健康處於長期透支的狀態， 也就是人們常說的亞健康狀態。
前言
人到中年， 就進入多事之秋。 有資料顯示， 大致有八種疾病是這個階段出現的， 而且， 這些往往是慢性的， 可以影響到老年的疾病。
當然， 這些疾病完全可以通過以下方法來避免和減少！
第一波疾病：心臟病
對抗食物：柿子
心臟病是影響和威脅中年人生命的最大殺手。 許多中年人在毫無徵兆的情況下， 會發生心源性猝死。
為了避免悲劇發生， 我們可以在日常多吃一些柿子。
柿子含有大量的纖維素、微量元素和苯酚。 這些都是阻止動脈硬化的要素。 柿子的纖維含量比蘋果多一倍， 苯酚、鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素含量都比蘋果高。 中年人多吃柿子， 對預防心臟病大有好處。
第二波疾病：血栓
對抗食物：番茄
如果不注意調養， 血栓容易在體內形成， 不知何時給我們的健康帶來致命一擊。 腦梗、心梗的產生， 就是血栓的直接影響所致。 此時我們要多吃一些番茄來預防。
番茄抗血栓的作用明顯， 對於預防腦梗死和心梗有價值。 每天早晨是水分不足、血液凝聚的時候， 這個時候吃一個番茄， 可以最大程度地發揮番茄效應， 減小血栓形成的可能。
第三波疾病：造血功能退化
對抗食物：骨頭
隨著年齡的增長， 人體骨髓內造血細胞的功能開始減退。 這樣的現象如不得到及時重視， 會影響全身血液迴圈和血量， 形成貧血以及重要臟器的供血不足。
這個時候， 我們可以多喝骨湯， 多吃骨髓， 用來攝取造血物質， 增強骨髓製造血細胞的能力。
第四波疾病：胃病
對抗食物：葡萄酒
人到中年，患上一定程度的胃病是難以避免的事情。這和中國人不分餐的飲食習慣有很大的關係。
不分餐，很容易產生幽門螺桿菌的反復交叉感染。這個時候，我們可以多喝一點葡萄酒。
葡萄酒有不錯的殺菌能力，可以殺死引起胃炎、胃潰瘍的幽門螺桿菌。
這是因為，葡萄酒在被釀造的過程中，會產生一種叫做多酚的物質。這種物質會起到殺菌作用，給我們的胃增添了一層保護膜。
第五波疾病：尿道結石
對抗食物：黑木耳
尿道結石是中年人的常見病之一。尤其是在運動缺失、高脂飲食較為普遍的今天，泌尿系統結石病的發病率逐年升高。這個時候，我們可以多吃一些黑木耳。
黑木耳含有發酵素和植物堿，可以刺激腺體分泌，潤滑尿道，促進結石的排出。
人到中年，精神壓力和工作壓力都不小，往往容易出現失眠。這個時候，我們可以多吃一些草莓。
草莓含有豐富的鉀、鎂兩種元素，鉀有鎮靜的功能，鎂有安撫機體的作用，兩者結合，可以達到促進睡眠的效果。
第六波疾病：前列腺疾病
對抗食物：南瓜子
男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的發病率就開始上升。尤其是前列腺增生，在 50 歲之後呈現高發態勢。這個時候，我們可以多吃一些南瓜子。
南瓜子可以使前列腺增生二期症狀恢復到初期，並且改善三期病情。這是因為，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的腫脹。
第七波疾病：糖尿病
對抗食物：魚肉
糖尿病是常見的代謝性疾病。一些具有家族遺傳史的人，或者生活不規律者，往往會在中年時期發病。因此，我們平時可以多吃一些魚肉。
魚肉含有豐富的 ω-3 脂肪酸，可以增強人體對糖的分解和利用能力，維持糖代謝的正常狀態。鰻魚、金槍魚，都是預防糖尿病的佳品。
第四波疾病：胃病
對抗食物：葡萄酒
人到中年，患上一定程度的胃病是難以避免的事情。這和中國人不分餐的飲食習慣有很大的關係。
不分餐，很容易產生幽門螺桿菌的反復交叉感染。這個時候，我們可以多喝一點葡萄酒。
葡萄酒有不錯的殺菌能力，可以殺死引起胃炎、胃潰瘍的幽門螺桿菌。
這是因為，葡萄酒在被釀造的過程中，會產生一種叫做多酚的物質。這種物質會起到殺菌作用，給我們的胃增添了一層保護膜。
第五波疾病：尿道結石
對抗食物：黑木耳
尿道結石是中年人的常見病之一。尤其是在運動缺失、高脂飲食較為普遍的今天，泌尿系統結石病的發病率逐年升高。這個時候，我們可以多吃一些黑木耳。
黑木耳含有發酵素和植物堿，可以刺激腺體分泌，潤滑尿道，促進結石的排出。
人到中年，精神壓力和工作壓力都不小，往往容易出現失眠。這個時候，我們可以多吃一些草莓。
草莓含有豐富的鉀、鎂兩種元素，鉀有鎮靜的功能，鎂有安撫機體的作用，兩者結合，可以達到促進睡眠的效果。
第六波疾病：前列腺疾病
對抗食物：南瓜子
男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的發病率就開始上升。尤其是前列腺增生，在 50 歲之後呈現高發態勢。這個時候，我們可以多吃一些南瓜子。
南瓜子可以使前列腺增生二期症狀恢復到初期，並且改善三期病情。這是因為，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的腫脹。
第七波疾病：糖尿病
對抗食物：魚肉
糖尿病是常見的代謝性疾病。一些具有家族遺傳史的人，或者生活不規律者，往往會在中年時期發病。因此，我們平時可以多吃一些魚肉。
魚肉含有豐富的 ω-3 脂肪酸，可以增強人體對糖的分解和利用能力，維持糖代謝的正常狀態。鰻魚、金槍魚，都是預防糖尿病的佳品。