很多男性朋友經常人為地傷害自己的陽氣， 助長自己的陰氣， 以至於半百而衰，
不能終其天年。 這一點， 我們的先人早在幾千年前就指出來了。
不善於養生的人經常把酒當作湯水貪飲不止，
生活毫無規律，
常酒醉之後又肆行房事，
縱情色欲以致精竭陰枯， 用不正當的嗜好將體內的真氣耗散殆盡。
他們不知道保持精氣的充滿， 不善於調養自己的精神， 只知貪圖一時的快樂，
而違背了養生之道， 違反了人生真正的樂趣， 作息無常， 所以活到50歲左右就顯得很老了！
以上只是想說明， 趁著我們還年輕， 在拼命工作的同時一定要愛惜我們的身體！
再多的錢也買不來健康， 也趕不走病痛的折磨。 保護好我們的身體吧， 為了我們的將來、
我們的家人！ 對某些男人來說，
有些事情（如戒煙酒）也許是你不願意做的，
但是做了對你絕對有好處。 儘管有些困難， 但還是說服自己去做吧，
人畢竟不能永遠像個孩子一樣隨心所欲。 養生就是這樣的一件事情，
也許你總是忙於工作， 忙於追求夢想， 根本沒有時間去關注它。 可是煮一鍋好粥，
泡一杯清茶， 煲一鍋濃湯，
花費不了你多少時間， 卻可以給你帶來無比滋潤的幸福感覺。