豬蹄營養豐富, 味道可口。 它不僅是常用菜肴, 而且還是滋補佳品。 據食品營養專家分析, 每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。
大家所熟知都是豬蹄有美容養顏的功效, 其實它的營養元素還有很多的。 今天教大家一個豬蹄的秘制燉法, 絕對獨家的, 喜歡吃豬蹄的千萬要試試了。
豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質,
尤其是豬蹄中的蛋白質水解後,
所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。
秘制豬蹄
食材準備:
豬蹄 2000克,
幹紅辣椒 10克,
草果 5克,
白扣 5克,
生薑 1個,
八角 10克,
香葉 2克,
香砂仁 5克,
草寇 5克,
醬油 1勺,
老抽 3勺,
醋 1勺,
花椒 5克,
料酒 10勺,
鹽 4勺
做法步驟:
(1)將豬蹄仔細的刮洗乾淨, 豬蹄的毛不容易去除乾淨, 鍋中盛水燒至80℃, 將豬蹄置於鍋中浸燙一分鐘, 拿出來一擦, 毛垢即可脫落。 清洗乾淨後切塊。
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(2)鍋中燒水, 用沸水煮約5分鐘, 取出用冷水沖涼, 再次洗淨焯水後的豬蹄。 並且用手將豬蹄上的污垢仔細搓洗掉。 洗乾淨的豬蹄裝到容器中備用。
(3)將豬蹄全部倒入的燉鍋裡;
(4)按照一定的配方比例來調配, 滷味料洗乾淨了, 就直接倒進裝有豬蹄的燉鍋裡。
(5)豬蹄和滷味料全部備齊, 秘制滷味豬蹄需用小火慢燉。
(6)在豬蹄裡放入一個削好皮的生薑。 可去除腥味而且比較入味。 這次做的比較多, 吃不完的話也可以少一些, 但是要按照配方比例來哦。
(7)在豬蹄裡放入料酒。 放進老抽上色, 烹入一勺醬油增鮮, 加入1勺香醋。
(8)準備好乾淨的玻璃杯, 往秘制鹵豬蹄裡注入4滿杯的水。 要用水一直蓋住豬蹄才行。
(9)最後加入適量的鹽就好啦。