立春揭開了春天的序幕， 表示萬物復蘇的春季開始。 磨姥姥五穀養生磨坊中醫專家指出：養生需遵循四時四季的變化。 春在味為酸， 夏在味為苦， 秋在味為辛， 冬在味為鹹。
意思就是這個季節這個味道很重， 在飲食上要少吃這種味道的食物， 應選擇能夠中和或者能夠克制這種味道的食物， 而不至於因為這種味道太重而傷及臟腑。
春季陽氣升發， 萬物更新， 此時人體肝氣也隨之升發， 肝木應于春時， 從立春之日起， 人體少陽開始生髮， 肝陽、肝火、肝風也隨著春天的陽氣升發而上升。 所以立春後要注意肝臟的生理特徵， 疏泄肝氣， 保持情緒的穩定， 使肝氣條達而不影響其他臟腑。
磨姥姥五穀養生磨坊該訴你立春應該這樣做：
1， 立春開始， 各種細菌也開始活躍起來， 因此要從開始消滅傳染源開始。
2， 要經常開窗， 使室內空氣流通， 保持室內空氣新鮮。
3， 加強體育鍛煉， 提高身體防禦能力。
立春時節磨姥姥五穀養生磨坊專家建議的養生要旨：
注意梳理肝氣， 要有目的選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的食物， 如小米、糯米、大米、黃豆、紅棗、黑豆等等。
磨姥姥推薦的五穀養肝護肝食療方：
黑芝麻、核桃、蓮子、山藥、紅棗、黑米、黑豆、燕麥、紅豆、黃豆
所有食材通過低溫烘焙技術降低食材營養損失， 通過精細研磨成粉可以提高腸胃吸收效率。 每天只要取粉50克左右用開水沖調就可以當早餐或者代餐食用， 長期食用對調節肝功能很有好處。
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