法式芒果薄餅
孕期食譜
奇異果富含多種維生素及礦物質, 尤其以維生素C的含量最為豐富, 若准媽媽蔬菜攝取較少, 可適度補充奇異果或在薄餅中加入多一點奇異果泥;此外,
材料:
雞蛋2粒、麵粉100克、檸檬皮10克、牛奶100克、芒果條100克
【調味料】
芒果泥50克、奇異果泥10克、桑葚泥10克
做法:
1、先將檸檬皮削成小碎片, 並把芒果切成條狀, 放置一旁待用。
2、將蛋打散, 放入100克麵粉攪拌, 即為麵糊。
3、把牛奶及削成碎片的檸檬皮, 放入麵糊中來回攪拌, 薄餅原料即完成。
4、將做法3的麵糊倒入鍋裡, 以小火煎成薄餅。
5、把芒果條放入煎熟的薄餅內, 慢慢卷成條狀, 最後在成品上淋上芒果醬、奇異果醬及桑葚醬即可完成。
Point:
1、此道料理不需要像製作蛋糕那樣沿著同一方向打發蛋白, 所以雞蛋打散後加入麵粉時,
2、在煎薄餅時, 建議准媽媽使用平底鍋, 否則容易造成薄餅粘在鍋底, 且注意要使用小火, 避免薄餅太快燒焦。
3、若喜歡吃較甜的芒果, 可以選用愛文芒果, 也可將芒果冰過之後再切成條狀, 享受冰冰涼涼的芒果薄餅。