身體擁有很強的腎臟， 使之給男性的身體健康是非常重要的， 其對於自身有足夠的精力和妻子在進行完美性生活都是離不開的， 但現在大多數男性都使之不愛喝水、過多愛喝啤酒等這樣的不良習慣， 造成男性腎虛非常嚴重。 那麼， 日常哪些惡習最傷腎呢?
1、不愛喝水
體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理， 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡， 代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中， 但在其進行這些功能的時候， 需要足夠的水分來進行輔助。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
3、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康， 這是一般人的觀念， 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，
4、用飲料代替開水
大部分人不愛白開水的平淡無味， 相比之下， 汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。 但是， 這些飲料中所含的咖啡因， 往往會導致血壓上升， 而血壓過高， 就是傷腎的重要因素之一。
5、吃太多肉
人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克， 也就是說一個體重50公斤的人， 每天只能攝入40克蛋白質， 因此一天也不能吃多於300克的肉， 從而避免對腎臟造成傷害。