一年四季
春夏秋冬
萬物相生相剋
看懂這些， 學會更好的愛惜自己
1、春季養肝
春季人的肝氣亦開始旺盛、排濁氣、暢氣血、正是調養肝臟的大好時機， 氣機鬱結型的人可以多吃些有發散作用的食品。
比如枸杞、豬肝、菊花、墨魚、黃花菜、密蒙花等......
2、夏季養心
一年四季中， 夏季屬火， 火既有高溫炎熱之意；因火氣通於心， 必在五行中對應火。
所以夏季的炎熱最易干擾心神， 使心神不寧、引起心煩， 而心煩就會使心跳加速， 心跳加速就會加重心臟負擔。
這也是夏季心腦血管疾病、肺心病發病率明顯增加的原因。
因此夏季養生重在於心。
可以多吃一些杏仁、黃豆、薏仁、菠菜、木耳、海帶、芹菜等......
3、秋季養肺
中醫認為“肺為嬌髒，
其位最高，
不耐寒熱”且肺“喜潤而勿燥”最容易受燥邪傷害。
所以入秋後， 肺是最容易被傷害的。 肺若不適， 會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。
如果肺沒調養好，
人易大便乾燥，
還可能出現皮膚粗燥、暗淡無光、乾燥脫皮等皮膚問題。
養肺潤肺可以多吃一些百合、雪梨、銀耳、蓮子、蓮藕、冬瓜等......
4、冬季養腎
冬季草木枯委、萬物肅殺，
寒氣直逼體內，
寒氣與腎臟相通，
寒為陰邪，
最易傷陽，
所以冬天一定要養好腎。
腎旺於冬，
腎為水髒，
喜潤而勿燥！
可以多吃一些栗子、枸杞、山藥、何首烏、黑豆、幹唄等......
現在正直春夏交替
大家一定要養好肝腎
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