感冒頭痛怎麼辦？除了按摩方法外， 食療也是有效緩解感冒頭痛的一大途徑。 那麼你知道感冒頭痛怎麼辦呢？吃什麼可以治療感冒頭痛？風寒感冒吃生薑糖醋茶， 風熱感冒吃薄荷糖。 下麵推薦13款食療方。
感冒頭痛怎麼辦？
做法：薄荷細粉30克（或食用薄荷油5克）， 白砂糖500克， 水少許。 用不銹鋼鍋放入白砂糖， 加水少許， 以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時， 加人薄荷細粉（或食用薄荷油）， 調勻， 再繼續煎熬至用鏟挑起糖漿即成絲狀而不粘手時， 離火。 將糖倒在表面塗過食用油的平底大瓷碟中， 整平， 待稍冷， 將糖分割成條， 再分割成100小塊即可。
功效：經常食用， 可治療風熱感冒、頭痛、目赤等症。
2、防風粥做法：防風15克， 生薑3片， 蔥白2莖， 大米50克。 煮成藥粥後趁熱服食， 蓋被靜臥， 以少汗出為佳。
功效：可清熱祛風， 散寒止痛， 適於風寒感冒， 頭痛身痛， 畏寒發熱， 骨節酸痛， 鼻塞聲重， 腸鳴瀉泄等。
3、生薑糖醋茶做法：取生薑、食醋、茶葉各3克， 紅糖10克， 齊入茶杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜5分鐘， 代茶飲， 每日3次。
功效：具有辛溫解表的功效， 適用于風寒感冒初起頭痛、鼻塞流清涕。
4、越式牛肉湯做法：牛腱肉300克、檸檬1/2個、薄荷葉適量。 鹽5克、魚露5克、白糖適量、生薑一塊、料酒少許。 牛肉切薄片， 加配料醃制15分鐘；鍋裡倒入1000毫升的水， 煮開， 倒入醃好的牛肉；用勺子撈起煮出的浮物， 調小火煮半小時後， 加入切好的檸檬片， 再滴入幾滴魚露， 最後放入薄荷葉煮開即可。
功效：檸檬有預防感冒等作用， 薄荷能提神解鬱， 治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。 因此， 這一款湯能提神醒腦， 對感冒頭痛也有一定的食療作用。
5、金銀花粥做法：金銀花9克， 淡豆豉9克， 水煎去渣， 加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
6、發汗豉粥做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑。
功效：可發汗、清熱，適於感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無汗，煩燥失眠，咽幹口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥，藥味較多，配伍複雜，效果較好。
7、蔥白神仙粥做法：蔥白5～7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。將生薑刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗淨，與生薑一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。
功效：有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。
8、白芷芫荽滾魚頭湯做法：白芷10克（中藥店有賣）、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。各物洗淨，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下薑滾沸後，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風燥幹、排膿止痛的成果，經常使用於傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅熱集熱，對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。
9、杭菊糖茶做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
10、桑菊薄荷飲做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等感冒症狀。
11、荊芥粥做法：荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。將前三味水煎取汁備用（荊、荷含揮發油，不宜久煎）；另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。
荊芥
功效：可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，心煩，咽痛，失眠等。
12、青椒炒豆豉做法：青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調味即可。
功效：有解表除煩、宣鬱解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。
13、雙花蘿蔔汁做法：金銀花15克，板藍根5克，白蘿蔔1個，約400克。白蘿蔔洗淨榨汁備用，金銀花、板藍根加水同煎約10分鐘，加入白蘿蔔汁同煎片刻，溫服，每日1~2次。
功效：具有清熱解表的功效，用於治療風熱外感引起的頭痛。
感冒頭痛怎麼辦？除了要多吃以上的食物外，你還可以試試這個方法：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
6、發汗豉粥做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑。
功效：可發汗、清熱，適於感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無汗，煩燥失眠，咽幹口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥，藥味較多，配伍複雜，效果較好。
7、蔥白神仙粥做法：蔥白5～7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。將生薑刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗淨，與生薑一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。
功效：有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。
8、白芷芫荽滾魚頭湯做法：白芷10克（中藥店有賣）、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生薑5片。各物洗淨，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下薑滾沸後，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風燥幹、排膿止痛的成果，經常使用於傷風頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅熱集熱，對傷風初起、鼻淵不適、流涕和風熱傷風十分見效。
9、杭菊糖茶做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
10、桑菊薄荷飲做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等感冒症狀。
11、荊芥粥做法：荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。將前三味水煎取汁備用（荊、荷含揮發油，不宜久煎）；另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。
荊芥
功效：可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，心煩，咽痛，失眠等。
12、青椒炒豆豉做法：青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調味即可。
功效：有解表除煩、宣鬱解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。
13、雙花蘿蔔汁做法：金銀花15克，板藍根5克，白蘿蔔1個，約400克。白蘿蔔洗淨榨汁備用，金銀花、板藍根加水同煎約10分鐘，加入白蘿蔔汁同煎片刻，溫服，每日1~2次。
功效：具有清熱解表的功效，用於治療風熱外感引起的頭痛。
感冒頭痛怎麼辦？除了要多吃以上的食物外，你還可以試試這個方法：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。