2018年2月4日， 第19個世界抗癌日。
世界衛生組織提出， 1/3惡性腫瘤可預防， 1/3可治療， 1/3可治癒， 預防癌症的主動權掌握在每個人自己手裡。 美國癌症研究學會指出，
減少這些危險因素
60%癌症死亡可預防
肺癌除了是男性高發癌， 還是發病率和死亡率最高的惡性腫瘤， 過去30年間死亡率上升了465%， 吸煙和空氣污染是肺癌高發的主要誘因。 飲食習慣和飲食結構不合理， 導致胃腸道腫瘤持續增長。
研究表明， 熬夜會造成生物鐘紊亂， 免疫功能下降， 白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上門來；
久坐的人比經常運動的人患結腸癌的可能性高40%到50%；
長期處於亢奮和緊張狀態， 是導致卵巢癌的重要原因。
癌症大資料提示， 只有10%-30%的癌症可以歸結為基因突變， 接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、環境因素， 控制吸煙可以減少23%-25%的癌症相關死亡；對於胃癌、肝癌和宮頸癌來說， 控制慢性感染可減少29%的死亡。
酒精也是“致癌物”
此外， 中國一項研究發現， 中國最常見的癌症（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌）的五年存活率都低於30%。
這個數字讓人震驚， 但你可以採取適當的措施來降低得癌症的風險， 例如， 除不吸煙外， 還應控制酒精攝入量。
在中國， 每5個死於癌症的人當中就有1個是因為酒精攝入過量。
請控制你的酒精攝入量， 降低癌症風險。 此外， 均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持積極的生活方式，
八大防癌習慣
小心“癌從口入”
養成健康的生活方式可以降低癌症風險， 同時， 早期發現、早期治療也至關重要。 除了極少數例外情況， 早期癌症比晚期癌症致死性更低， 也更易治療。
世界癌症研究基金會曾明確指出， 不良飲食習慣可導致30多種癌症， 每年因癌症死亡的患者中， 有1/3和不良飲食習慣有關。 看下圖， 花幾分鐘學會預防“癌從口入”。
為了自己和家人，
一定要養成健康的生活習慣！
為了自己和家人，
一定要養成健康的生活習慣！