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昔四明道祖曾問道，
先賢雲：打法先上身， 手足齊至方為真。
身似游龍， 拳打烈炮， 遇敵好似火燒身。
起無形，
進退旋轉靈活妙， 五行一動如雷聲。
風吹浮雲散， 雨打沉灰淨。
五行合一體， 放膽即成功。
昔四明道祖曾問道， 先賢雲：打法先上身， 手足齊至方為真
一些初學者在格鬥時， 對於對方的發招喜歡先縮身躲過， 再蓄力還擊， 這本身是一病， 它會嚴重地影響發力效果， 失去很多戰機。 而“打法先上身”， 便是反其道行之， 通過身體前上來有效地防禦對手的攻擊， 同時攻防合一， 打擊對手。 當然， 其中的具體方法， 還須口傳心授， 由訓練中獲得。 手足齊至是發力的訣竅之一， 手快則易折， 手慢則力被憋回， 這些需要在訓練中加以體會。
身似游龍， 拳打烈炮， 遇敵好似火燒身
五行門的身法強調龍身， 在三才式中便可以看到， 後面更高的武功——龍形身法， 體現得更加突出。 龍形的身法既靈活， 又便於發力。 “拳打烈炮”是形容出手兇猛。 五行拳在格鬥中能夠很好地體現這一特色， 但在五行門更高明的拳術中， 則逐漸向輕靈、飄逸演變。 “遇敵好似火燒身”是用人在被火燒時所發出的彈抖勁，
起無形， 落無蹤， 手似毒箭， 身如返弓， 消息全憑後足蹬
“手似毒箭”喻出手冷脆狠毒， “身如返弓”形容周身整力， 而所有這些力量的源泉出自後腳的蹬力。 進退旋轉靈活妙， 五行一動如雷聲儘管五行拳中有發聲， 但是這裡的雷聲是喻其出手兇猛， 硬打硬進， 有雷霆萬鈞之力。
風吹浮雲散， 雨打沉灰淨， 五行合一體， 放膽即成功
五行合一有兩層含義：其一是以五行拳招組合， 打組合拳， 發混合力；即其二是指心肝脾肺腎這內五行合一， 周身較出整力。
若戰則兵行詭道， 求天時、地利、人和之會
兵法雲：“以正合， 以奇勝”。 兵行詭道， 虛虛實實， 真真假假， 不可固執， 切勿拘泥。 此外，
應背日月而立， 順風而站
格鬥時背日月而立， 是避免日月之光芒耀眼， 順風而站是防止風沙迷眼。
遇泥莫淌， 逢冰莫戰， 窮寇莫追
泥地、冰雪極滑， 不便於蹬腳發力， 也不便於遊走， 因此儘量避免在這種地方作戰。 對於潰敗的敵人應留一個供其逃生的口子， 然後從後面掩殺， 這樣可以避免敵人在絕無退路的情況下， 背水一戰， 作困獸之鬥， 加大我方取勝的代價。
至林緩進， 見石則隱， 隘穀、大澤、死巷、袋地勿入
在追敵至密林時， 應緩慢地搜索前進， 以免遭敵暗算。 還可以將身體隱藏於石頭後面， 觀察敵情。 隘穀、大澤、死巷、袋地皆為死地， 不可輕入。
人眾則倚山靠壁， 邊打邊行， 近取其首，