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炎熱的夏季快到了,學學自製酸梅湯為全家解解暑吧!

酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料, 在炎熱的季節, 多數人家會買烏梅來自行熬制(也有用楊梅代替烏梅), 裡邊放點白糖去酸,

冰鎮後飲用。 酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。 《本草綱目》說:"梅實采半黃者, 以煙熏之為烏梅。 "它能除熱送涼, 安心止痛, 甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾, 神話小說《白蛇傳》就寫了烏梅辟疫的故事。 該湯消食合中, 行氣散淤, 生津止渴, 收斂肺氣, 除煩安神, 常飲確可祛病除疾, 保健強身, 是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

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主料:烏梅10-15粒(大約30克)幹山楂片30克陳皮10克甘草5克冰糖適量

輔料:水適量酸梅湯的做法步驟

1. 將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵。

2. 然後加純淨水浸泡半小時以上。

3. 連水一起倒進電鍋中, 再加入適量的純淨水, 總量大約1500-2000毫升。

4. 選擇煮粥程式熬煮一個小時後關掉電源。

5. 燜10分鐘以後加入冰糖繼續燜10分鐘。

6. 待自然冷卻後,過濾去渣,放入冰箱中冷藏後飲用,可儲存1-2天。

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小貼士

煮過一遍的原料,可以再加適量水熬煮一次,可以分別飲用,也可以將兩次煮出的湯水兌在一起飲用。

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煮過一遍的原料,可以再加適量水熬煮一次,可以分別飲用,也可以將兩次煮出的湯水兌在一起飲用。

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