二十四節氣
在每個春夏秋冬來來往往
可真正瞭解它的人並不多
不如趁現在
跟隨小睡眠
靜下心， 慢下來
聽一聽每個節氣最具代表性的聲音
雷聲 雨聲 蟬鳴 鳥叫……
立春關鍵字：陽和起蟄， 品物皆春
聲音：煦日和風
立春， “立”譯為開始， 代表著春季的伊始， 是最重要的八個節氣之一， 這一節氣也意味著萬物復蘇， 勃勃生機的春天到了。
民間有一種說法， 立春是二十四節氣之首， 宜晴不宜陰。
若晴， 則雨水勻， 象徵著新的一年五穀豐登， 國泰民安、風調雨順。
若雨， 則至清明， 意味著未來一年不太順利， 農作物不會有好收成。
立春的天氣除了對農事收成有宜忌， 在健康上我們需要注意什麼？
立春健康宜和忌
立春又可分為三候， 其中五天為一候，
一候東風解凍：春風送暖， 冰雪解凍。
二候蜇蟲始振：冬眠的動物開始蘇醒活動。
三候魚陟負冰：河裡的冰開始溶化， 魚兒從深處游到冰層下。
宜：探春、會友、和睦
初春氣壓較低，
會使人們悶悶不樂、心煩意亂。
而早晚氣溫差異較大，
則會使情緒產生較大的波動，
容易引起“情緒感冒”。
建議：大地回暖， 適合攜帶家人、朋友探春出遊， 與友人和睦相處。
多接觸大自然可以讓我們獲得積極的情緒， 使促炎性細胞水準下降， 從而提高自身免疫力。
和家人、朋友和睦相處， 可以提高我們的社會支持， 緩衝生活壓力對身心狀況的消極影響， 保持與提高我身心健康。
忌：宅、獨處、爭吵
和風送暖，
百花爭豔固然是最美的景色，
但因為氣溫回升，
氣候濕潤，
也容易滋生病毒，
是傳染病的高發季節，
如春季流感、流行性腮腺炎、麻疹等。
此外， 春季易患情緒病， 獨處容易讓個體沉浸於自己悲傷的情緒中。
建議：春季室內應該常開窗戶通風， 儘量少去人群密集的地方， 定期鍛煉， 以增強體質， 預防春季病毒。
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