目前國內的嬰兒游泳館已經在全國各個城市裡遍地開花， 超過50%的寶寶都有堅持游泳的習慣， 而這些寶寶在成長過程中會明顯看到和不游泳寶寶的差別， 這主要得益于嬰兒游泳對發育黃金期的寶寶好處十分大。
嬰幼兒時期是寶寶發育的黃金期， 也就是寶寶在0-3歲的時候， 寶寶這個時期的身體發育、各種能力、智力發育、心理健康、性格等都是在逐步形成的， 如果這個時候寶寶堅持游泳， 就能在身心方面得到更多的鍛煉。
第一， 嬰兒游泳讓寶寶身體發育更快、更健康。 嬰兒游泳作為全身性的大運動， 能夠消耗寶寶體內能量， 促進寶寶的消化能力和食欲， 改善寶寶的睡眠品質， 讓寶寶在運動之余身體成長更快、更健康， 而且身材勻稱。
第二， 嬰兒游泳能讓寶寶更有運動天賦， 在國外不少國家對嬰兒的身體鍛煉十分重視， 就是認為運動天賦對寶寶很重要，
第三， 多參加游泳可以調理寶寶的身體， 嬰兒游泳對緩解哮喘、增加肺活量、提高免疫力、增強心肌收縮力等都有明顯的效果，
第四， 參加游泳的寶寶更陽光、開朗、自信心強、有拼勁兒不怕輸。 其實像游泳這種運動不僅給寶寶一副好身體， 更重要的精神和心理方面的鞏固， 愛運動的寶寶有責任感、堅持不懈、抗壓能力強等。
可以說， 運動對人的好處不僅僅是身體上的， 還有心理和精神層面上的， 而游泳是為數不多適合嬰幼兒從事的運動， 在黃金發育期的寶寶多參加游泳還能刺激大腦神經系統發育， 對提高寶寶智力發育也有一定的效果。