四季變換，
養好肝。
春季五行屬木，
和肝相呼應，
2月4日即立春，
立春又是從秋冬季過渡到春夏季的重要節氣。
節氣變化養肝，
除了日常飲食，
還要學會做一些簡單的動作，
也可以起到養肝作用。
立春養肝—伸懶腰
清晨起床後， 或許許多人在伸一個懶腰後， 會感覺全身舒服。 這其實是人體對肝臟自我保護的一種條件反射。 當人感覺到倦怠無力時， 如果活動四肢， 伸展筋骨後， 配合恰當的呼吸， 全身肌肉用力， 就可以達到提振精神， 緩解緊張疲勞不適感。
當肌肉、關節得到活動，
血液迴圈加快以後，
除了提振精神緩解疲勞外，
還可以激發肝臟，
讓肝臟也得到放鬆，
起到養肝護肝作用。
立春養肝—防衰老
是不是隨便伸伸懶腰就可以養肝？其實，