問：如何才能每天都接收到維愛婚姻情感挽救的文章呢？
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姐妹們， 我們今天接著來學習“尋求瞭解的傾聽”下半部分，
如果昨天因為個人原因沒有看到前四個方法的姐妹們， 可以看完今天的文章再去看週四的文章， 這樣才能系統地學到如何去傾聽的方法。
▶不要用律師質詢的方式去聽
辯護律師所受的專業訓練是要他們從雞蛋裡挑骨頭， 細聽並專注地挖掘對方話中有問題之處。 這不是伴侶對話應有的態度， 正確的方式是細聽對方說的有道理的部分， 並學會彼此合作。
如果你只注意對方和你的不同之處， 就不能恰當地回應他， 滿足他的需要。
為反對而聽
國志：我最近工作壓力很大， 花了太多時間工作， 覺得自己根本沒有休息過。
曉麗：其實你有休息的， 記不記得上星期我們還一起到公園散步。
國志：是啦， 不過我覺得好像一根緊繃的弦， 隨時都會斷掉。
從聽中學習
建平：我最近工作壓力很大， 花了太多時間工作， 覺得自己根本沒有休息過。
亞君：難怪最近你對小孩很容易不耐煩， 如果這個星期我們一起去公園走走， 會不會有助於你放鬆一下。
建平：或許可以吧！
曉麗和國志經常站在反對的立場， 他們之間很難順利地表達思想和感覺。
亞君卻能從聽中學習瞭解建平的需要。 因此， 她能提出幫助建平舒解壓力的方法， 因為亞君的諒解， 建平感覺壓力減輕許多。
▶不要用偵探方式故意去聽弦外之音
偵探的訓練是猜測對話裡所暗藏的事實。
偵探式的聽法
國志：今天報上報導一對非常有錢的夫妻因為寫遺囑而鬧上法庭， 訴請離婚。
曉麗：你是否也想要和我離婚？我記得你提醒過我， 不要對寫遺囑的事意見太強。
國志：事實上， 我只是在說有些人會為錢而鬧上法庭， 訴請離婚。
曉麗：我知道了， 你在警告我。
從聽中學習
建平：今天報上報導一對非常有錢的夫妻因為寫遺囑而鬧到要離婚。
亞君：很可惜！為什麼會這樣呢？
建平：他們夫妻都是再婚， 先生想把錢給自己的孩子， 太太認為她的孩子也應該評分。
亞君：他們應該學習一起做最好的決定。
兩位先生都在向太太報告報上的消息。 曉麗的猜疑心造成兩人的僵局， 而亞君的聽話方式顯示出他們之間彼此的信任。
▶不要像法官一樣聽話
法官聽話之後判決誰是、誰非， 這種聽話方式用在家中只會造成災害。
法官式的聽話
國志：你早該告訴我你胃痛， 這麼重要的事你卻不告訴我， 讓我瞎猜， 這是不對的。
從聽中學習
建平：現在我知道你當時為什麼不高興了。 你這麼不舒服， 我真替你難過。 下次我希望你可以告訴我， 免得我擔心哪裡不對。 這樣好了， 下次我心中有疑問時， 我馬上問你， 就不用瞎猜了。
國志用論斷的方法來聽曉麗到底是對是錯；建平學習理清亞君所傳達的資訊， 並嘗試改進。 下次碰到同樣的情況， 就不會再犯類似的錯誤了。
▶學習過濾“毒素”的技巧
防衛性
國志：每天早上為了找鑰匙，我都沒辦法準時上班。一定是哪個笨蛋拿走了我的鑰匙！
曉麗：怎麼，你又找不到鑰匙了？有誰會拿你的東西！為什麼每次都讓大家這麼緊張。我實在受不了，你每次都為這種小事發瘋。
去“毒性”
建平：每天早上為了找鑰匙，我都沒辦法準時上班。一定是哪個笨蛋拿走了我的鑰匙！
亞君：對啊，有時候鑰匙就在緊要關頭莫名其妙地不見了，我知道你準時需要準時上班，你有沒有找一找你的夾克衫口袋呢？
建平：等一下，我看到了，就掛在門口。
當你的伴侶說批評的話時，試著濾掉有“毒”的話語，並從中聽出有用的訊息。曉麗舉得國志在緊張時所講的話好像在罵她，所以反擊回去；亞君卻能冷靜地不受建平怪罪話的影響。
▶向對方表示你聽到了
表達信號不定
（客廳新刷的牆壁變成有點奇怪的乳黃色之後）
曉麗：我想過一段時間後在看看到底是顏色的問題，還是我原先的想像錯誤。
國志：這顏色好醜！
曉麗：我是說，等一段時間。再過一個月說不定我們就習慣了。
國志：這不是米色而是土黃色。
曉麗：我說，等一個月後我們再決定怎麼辦！
國志：（有點不耐煩）曉麗，同一句話你已經說三次了。
曉麗：（有點驚訝）我以為你沒聽見。
充分地表達你聽到了
亞君：我想過一段時間後看看到底是顏色的問題，還是我原先的想像錯誤。
建平：要等多久？我不喜歡這顏色。
亞君：我想等一個月再說，看來你也不喜歡這顏色。
建平：你說對了。我還能忍受一個月嗎？這顏色不像米色，而是土黃色。
亞君：我還是想等幾個星期看看，因為重新刷油漆很費錢的。
兩人交談時可用一些方式讓對方知道你聽見了，否則對方會以為你沒聽進去。
▶策略性、有技巧地重述對方的話
有效地重述談話的主題需要一些技巧。若能先敘述伴侶的意思，在他覺得被瞭解之後，再敘述你說的意思，你的觀點被接納的可能性就增加了。
受挫、重複的對話
曉麗：我最近體力不好，每天事情都做不完似的，而且我不喜歡做家務。
國志：（不安地）我需要你幫忙家裡的事，我沒辦法做所有的事。
曉麗：（有點受挫）我好像沒辦法讓你瞭解我的痛苦，我的精神、體力都很差，一點都不想動。
國志：｛不耐煩地）為什麼你不站起來動一動？
曉麗：（很生氣的口吻）你沒聽到嗎？我覺得工作無趣，又沒別的選擇，不像你說得那麼簡單，站起來走走就可以解決了。
國志：你能不能不要那麼嘮叨，起來做做別的事不就好了嗎！我聽煩了你不斷抱怨你的工作，自怨自艾！
有技巧地重述
亞君：我最近體力不好，每天事情都做不完似的，而且我不喜歡做家務。
建平：（不安地）我需要你幫忙家裡的事，我沒辦法做所有的事。
亞君：（有點受挫）我好像沒辦法讓你瞭解我的痛苦，我的精神、體力都很差，一點都不想動。
建平：（意識到他們的對話在繞圈子）聽起來你是精疲力竭了，我替你也替自己擔心，我們裡外事情太多，真是不勝負荷。
亞君：這就是我的感覺，像現在這種情況，我也擔心如何才能把家裡的事做好。
建平：你有沒有去看醫生？說不定你甲狀腺或荷爾蒙分泌有問題。
亞君：我以前也有過體力或精神不好的時候，但從沒想過會和荷爾蒙有關。我要打個電話給醫生。幾年前，我有過類似情形，我想是甲狀腺有問題或鉀鹽太低。
當你意識到對話“重複”、“彼此反對”或“過度情緒化”時，及時重述對方的話可以讓你們回到主題，有機會澄清一些引起困擾的誤會，也是對他的一種肯定和尊重。
好了姐妹們，我們今天的學習就到這兒，關於如何去傾聽，文章裡講到的方法比較多和系統，希望姐妹們下來可以反復練習，儘量做到融會貫通。
我們下周不見不散奧！
▶學習過濾“毒素”的技巧
防衛性
國志：每天早上為了找鑰匙，我都沒辦法準時上班。一定是哪個笨蛋拿走了我的鑰匙！
曉麗：怎麼，你又找不到鑰匙了？有誰會拿你的東西！為什麼每次都讓大家這麼緊張。我實在受不了，你每次都為這種小事發瘋。
去“毒性”
建平：每天早上為了找鑰匙，我都沒辦法準時上班。一定是哪個笨蛋拿走了我的鑰匙！
亞君：對啊，有時候鑰匙就在緊要關頭莫名其妙地不見了，我知道你準時需要準時上班，你有沒有找一找你的夾克衫口袋呢？
建平：等一下，我看到了，就掛在門口。
當你的伴侶說批評的話時，試著濾掉有“毒”的話語，並從中聽出有用的訊息。曉麗舉得國志在緊張時所講的話好像在罵她，所以反擊回去；亞君卻能冷靜地不受建平怪罪話的影響。
▶向對方表示你聽到了
表達信號不定
（客廳新刷的牆壁變成有點奇怪的乳黃色之後）
曉麗：我想過一段時間後在看看到底是顏色的問題，還是我原先的想像錯誤。
國志：這顏色好醜！
曉麗：我是說，等一段時間。再過一個月說不定我們就習慣了。
國志：這不是米色而是土黃色。
曉麗：我說，等一個月後我們再決定怎麼辦！
國志：（有點不耐煩）曉麗，同一句話你已經說三次了。
曉麗：（有點驚訝）我以為你沒聽見。
充分地表達你聽到了
亞君：我想過一段時間後看看到底是顏色的問題，還是我原先的想像錯誤。
建平：要等多久？我不喜歡這顏色。
亞君：我想等一個月再說，看來你也不喜歡這顏色。
建平：你說對了。我還能忍受一個月嗎？這顏色不像米色，而是土黃色。
亞君：我還是想等幾個星期看看，因為重新刷油漆很費錢的。
兩人交談時可用一些方式讓對方知道你聽見了，否則對方會以為你沒聽進去。
▶策略性、有技巧地重述對方的話
有效地重述談話的主題需要一些技巧。若能先敘述伴侶的意思，在他覺得被瞭解之後，再敘述你說的意思，你的觀點被接納的可能性就增加了。
受挫、重複的對話
曉麗：我最近體力不好，每天事情都做不完似的，而且我不喜歡做家務。
國志：（不安地）我需要你幫忙家裡的事，我沒辦法做所有的事。
曉麗：（有點受挫）我好像沒辦法讓你瞭解我的痛苦，我的精神、體力都很差，一點都不想動。
國志：｛不耐煩地）為什麼你不站起來動一動？
曉麗：（很生氣的口吻）你沒聽到嗎？我覺得工作無趣，又沒別的選擇，不像你說得那麼簡單，站起來走走就可以解決了。
國志：你能不能不要那麼嘮叨，起來做做別的事不就好了嗎！我聽煩了你不斷抱怨你的工作，自怨自艾！
有技巧地重述
亞君：我最近體力不好，每天事情都做不完似的，而且我不喜歡做家務。
建平：（不安地）我需要你幫忙家裡的事，我沒辦法做所有的事。
亞君：（有點受挫）我好像沒辦法讓你瞭解我的痛苦，我的精神、體力都很差，一點都不想動。
建平：（意識到他們的對話在繞圈子）聽起來你是精疲力竭了，我替你也替自己擔心，我們裡外事情太多，真是不勝負荷。
亞君：這就是我的感覺，像現在這種情況，我也擔心如何才能把家裡的事做好。
建平：你有沒有去看醫生？說不定你甲狀腺或荷爾蒙分泌有問題。
亞君：我以前也有過體力或精神不好的時候，但從沒想過會和荷爾蒙有關。我要打個電話給醫生。幾年前，我有過類似情形，我想是甲狀腺有問題或鉀鹽太低。
當你意識到對話“重複”、“彼此反對”或“過度情緒化”時，及時重述對方的話可以讓你們回到主題，有機會澄清一些引起困擾的誤會，也是對他的一種肯定和尊重。
好了姐妹們，我們今天的學習就到這兒，關於如何去傾聽，文章裡講到的方法比較多和系統，希望姐妹們下來可以反復練習，儘量做到融會貫通。
我們下周不見不散奧！