首先， 我們先說說何為美女， 拋開父母天生的長相， 我發現很多我們定義的美女， 其實只是一種感覺。
讓別人產生美女的感覺
我們現在想像你現在要去見一個人相親的， 或者好幾年沒見的同學， 或者去應聘什麼的。 美女的感覺， 首先是氣質， 遠遠走來， 就會有美女的感覺。 那些走路外八的， 或者很man的。 建議天涯上找找教走路的， 好好學學。 還有一定要瘦， 白 ， 給人高挑的感覺。 因為遠看只有個大概輪廓啊。
近看氣質， 這時站姿很重要。 弓腰駝背的真的很醜。 不信你走路上無意看下櫥窗裡你的身影。
這時近了， 你身上得有淡淡的香味。 香水也會影響一個人的記憶判斷的。 他會感覺你活潑， 嫵媚。 清純。 。
衣服品質好， 熨貼好的， 乾淨， 沒有線頭。 然後鞋子， 一定出門要擦乾淨。
此時鏡頭移到臉， 白很重要 ， 紅潤有光澤， 妝容乾淨。 眉毛修好了， 黑頭乾淨了， 眼睛有神帶笑意。
氣場很重要， 站穩站直， 定下來， 緩緩開口說話， 聲音要溫柔謙和悅耳。 眼睛直視著別人， 臉龐是柔和的， 認真傾聽， 不急不緩。
做事一定要給人有目標堅定。 自信。 話要少， 簡潔明瞭。
動作要少， 不要搖頭晃腦， 臉部表情很重要， 不要太大幅度動作。
聲音溫柔點緩一點， 後面有沒有狼追你， 幹嘛跟蹦豆子一樣。
姐妹們可以用手機錄一段話， 隨便什麼臺詞， 用很輕柔的語氣說， 再拿平時說話聲音說一遍， 自己感覺下來。 這樣都給自己做心理建設， 慢慢就會改正了。
下面開始講你的包
包和鞋子是你最重要的配飾。 包一拉開，
為什麼？包裡亂七八糟的雜物， 什麼東西都有。 建議包中必備：姑娘去買個小的化妝包吧， 裡面放些補妝的， 還有記得定期清理下你的眼影盒海綿撲的， 洗乾淨點， 要不然誰無意看見， 都會給你降級。 然後錢包的品質高點。 不行淘寶代購， 皮的就行。 沒必要太大牌， 但是跟年紀收入來。 然後一個小的卡包。 在這一個小點的化妝包放什麼呢？鏡子、梳子、濕巾、紙巾、護手霜、口香糖、吸油紙、噴霧， 這是包裡必備的。 梳子鏡子什麼的放小化妝包裡， 一不容易髒， 而看著整潔。 包前面不是有兩個口袋嗎， 鑰匙手機唇彩的放進去。 後面的拉鍊錢包放進去。 錢包裡的錢記得整理好， 不要亂七八糟的。
我一直在學跳舞， 建議大家可以嘗試下。
如果你覺得運動量不夠的話， 可以打打網球， 羽毛球， 或者游泳。
運動的好處就不多說了。 關鍵是我感覺我一跳完舞， 出上很多汗， 我就覺得很快樂， 很多壓力就釋放了， 其實出汗還可以排毒。 也覺得自己很美了。
關於動力及自信
人最主要是取悅自己， 而不是討好別人。 我做了這一切是為了自己， 和別人無關。
你洗澡難道是因為身上臭了才要去洗， 我覺得更多是讓自己覺得愉悅潔淨。 你喜歡吃的菜不喜歡的， 難道是為了別人覺得喜歡， 就去吃嗎？
我傳遞的是一種生活的態度， 自己美好點不好嗎。 你的房子裡是整潔點乾淨點賞心悅目點好，
你每天漂漂亮亮， 不好嗎？別人見了你也舒服， 自己也好吧。
那些覺得做這一切累的人， 真的無法言語了。 活該你不漂亮。
為什麼， 讓你站直點， 人溫和點， 講究點， 有點修養， 愛點乾淨， 你覺得累。 活著累。 那我問你吃飯累不累， 逛街累不累， 上班累不累。 這不是累不累， 是教養。
你是喜歡你的好友同事家人乾淨有禮貌， 還是出口成髒， 衣服油膩膩。 弓腰駝背的， 吃沒吃相， 坐沒坐相。
關於優雅地老去
曾經因為一些原因， 接觸到的人群比較廣， 至少有上萬人吧。 但是給我留下印象的， 寥寥可數。 我現在想和大家聊聊這些記憶裡最讓人印象深刻， 觸動我心的幾位女士。
先講兩位，都是老年合唱團的成員，但是是在不同的合唱團。
一位我稱她為綠姨吧。綠姨有六十左右了，退休前是音樂老師。真的是長了張美人臉，即使現在看眉眼也是很精緻的。綠姨一看就知道是講究的人，頭髮梳的一絲不苟，一點淡淡的妝，絲巾系的很漂亮，身材勻稱，談吐文雅，笑顏盈盈的。
你看著她會覺得美人就是美人，即使老了五官也是美的。
我見了她幾次總覺得哪裡有點不對，溫和有氣質這些詞你可以用在她身上。但如果滿分是100分，她只能得50分。但這些詞彙可能更多是由她的漂亮得來的。
她哪裡都沒錯可就是覺得缺點什麼。
這一位叫做麗姨吧。一見她就帶給我了一種震動。遠遠看見她時腦海裡自動就浮現出了優雅、貴氣這些詞彙。
那天她穿了件剪裁合身的大衣，頭上戴著一頂毛的船型帽。肩上的薄披肩，系法很漂亮。有點像四五十年代外國電影裡的打扮。這一身雖然材質普通卻很得體。素著一張臉，仔細看眉眼很普通但很精神，我以為她至多47、8歲，後面她提及她已60歲了，我吃驚不已。
現在我回憶起這兩位阿姨，一想到綠姨，她精緻的眉眼立刻浮現在我的腦海裡，還有些說不清道不明的感覺。而麗姨的相貌我反倒是一點都記不得了，只覺得很精神。腦海裡揮之不去的是她周身縈繞著的那種優雅高貴的氣質。真的很美。
這兩位女士，我都很喜歡。想到她們我不禁有些感慨。
綠姨和麗姨年輕時的容貌有著明顯的差距，這些年裡她們也都很努力的經營著自己，但經過時間的這條長河，我發現此刻的她們卻站在了同一起跑線上，甚至可以說麗姨還超出了一截。
那時我總覺得綠姨缺點什麼，看到麗姨我才終於明白。
其實這世界上，普通人占多數。普通的長相，普通的家世，然後平淡的過完一生。可是這一切並不是理由，不應該被你當做藉口。
我們更應該努力去生活。那些覺得自己太多不好的地方，而乾脆得過且過的姑娘們。
我想告訴你，你為什麼不換個想法呢。你為什麼不想想正因為你有那麼多的不好，你更應該把它努力去變好。
我從小就一種想法。就是不要去抱怨生活，生活給與你的，不論好壞，你都應該去接受，然後盡力去變好。只要你想去改變，又有什麼事能夠難倒你呢？
姑娘們想想，到你60歲了你想變成什麼樣？
先講兩位，都是老年合唱團的成員，但是是在不同的合唱團。
一位我稱她為綠姨吧。綠姨有六十左右了，退休前是音樂老師。真的是長了張美人臉，即使現在看眉眼也是很精緻的。綠姨一看就知道是講究的人，頭髮梳的一絲不苟，一點淡淡的妝，絲巾系的很漂亮，身材勻稱，談吐文雅，笑顏盈盈的。
你看著她會覺得美人就是美人，即使老了五官也是美的。
我見了她幾次總覺得哪裡有點不對，溫和有氣質這些詞你可以用在她身上。但如果滿分是100分，她只能得50分。但這些詞彙可能更多是由她的漂亮得來的。
她哪裡都沒錯可就是覺得缺點什麼。
這一位叫做麗姨吧。一見她就帶給我了一種震動。遠遠看見她時腦海裡自動就浮現出了優雅、貴氣這些詞彙。
那天她穿了件剪裁合身的大衣，頭上戴著一頂毛的船型帽。肩上的薄披肩，系法很漂亮。有點像四五十年代外國電影裡的打扮。這一身雖然材質普通卻很得體。素著一張臉，仔細看眉眼很普通但很精神，我以為她至多47、8歲，後面她提及她已60歲了，我吃驚不已。
現在我回憶起這兩位阿姨，一想到綠姨，她精緻的眉眼立刻浮現在我的腦海裡，還有些說不清道不明的感覺。而麗姨的相貌我反倒是一點都記不得了，只覺得很精神。腦海裡揮之不去的是她周身縈繞著的那種優雅高貴的氣質。真的很美。
這兩位女士，我都很喜歡。想到她們我不禁有些感慨。
綠姨和麗姨年輕時的容貌有著明顯的差距，這些年裡她們也都很努力的經營著自己，但經過時間的這條長河，我發現此刻的她們卻站在了同一起跑線上，甚至可以說麗姨還超出了一截。
那時我總覺得綠姨缺點什麼，看到麗姨我才終於明白。
其實這世界上，普通人占多數。普通的長相，普通的家世，然後平淡的過完一生。可是這一切並不是理由，不應該被你當做藉口。
我們更應該努力去生活。那些覺得自己太多不好的地方，而乾脆得過且過的姑娘們。
我想告訴你，你為什麼不換個想法呢。你為什麼不想想正因為你有那麼多的不好，你更應該把它努力去變好。
我從小就一種想法。就是不要去抱怨生活，生活給與你的，不論好壞，你都應該去接受，然後盡力去變好。只要你想去改變，又有什麼事能夠難倒你呢？
姑娘們想想，到你60歲了你想變成什麼樣？