明天立春， 預示著新的一年即將開始；再加上還有10多天就是春節了， 我們有長了一歲， 隨著時間流逝， 一年又一年……人也在慢慢變老， 不得不面對的問題， 細胞衰老、細胞死亡。
但， 總是有一部分人， 即使年齡長了， 但看起來在同齡裡還算年輕， 可能像30多歲， 甚至20多歲。
特徵一：單眼皮
現代人流行“整容”， 拉個雙眼皮、隆個鼻子等， 看似“時髦”的事情， 隨著年紀增長就能看出其壞處了。
其實， 單眼皮的人不難看， 年輕時可能沒有太多“優勢”， 但老了就能看出來了。
而雙眼皮的人會隨著衰老， 眼袋變大， 眼皮下搭。 尤其到了45歲之後， 下瞼尤為明顯， 睡不好覺的人還會出現黑眼圈， 這樣更顯得老了！
特徵二：眉毛間沒“深紋”
通過“眉宇”之間即可看出這個人是否長壽。 看那些愛生氣， 經常愁眉苦臉的人， 眉頭總是“咯咯著”， 時間一長就形成了一道深紋， 有的人呈“川”字， 有的人呈“幾”字。
特徵三：圓嘟嘟臉
“圓嘟嘟臉”說明臉蛋上有脂肪、有蛋白， 這樣的人更“抗老”。 若臉部太瘦， 臉頰會凹陷， 當兩腮的脂肪逐漸減少、下唇， 更易造成蘋果肌鬆弛， 更顯得老太。
特徵四：頭髮濃密
中醫認為“腎主骨， 其華在發……”頭髮濃密說明腎臟功能好， 身體更加健康。
而有些人的頭髮稀少， 甚至禿頂， 明明20多歲， 一眼望去卻像30多歲的“大叔”， 且禿頂早的人， 說明腎功能也較差， 夫妻生活也可能會不和諧。
特徵五：腰微胖
腰微胖， 說明體重還好， 隨著年齡增長， 微胖更好， 但肚子不要太胖， 肚子太胖可能是腹部內脂肪超標， 用手摸摸， 如果腹部大， 且按著比較硬， 就像男的肚子， 那就是內臟脂肪， 嚴重威脅生命健康；若腹部大， 但按著比較軟， 說明皮下脂肪更多一些， 對身體健康影響偏小， 但皮下脂肪更容易減掉， 最好在出現疾病之前減肥。
對比一下，若有以上特徵，恭喜你不容易顯老，保持更為重要，平時做到“三通”能讓你更顯年輕。
第一：保證毛孔通透我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。
對大便燥結難解之人來說，皮膚更易乾燥、粗糙及早衰等，主要是因為腸道內毒素被人體重新吸收後表現在臉部。
保證大便通暢，建議多吃些新鮮蔬果、多喝水，養成按時排便的習慣。
中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。
有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。
補充Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸能使皮膚均衡保濕及保持健康，能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。
Omega-3脂肪酸進入體內生成EPA和DHA，（EPA被稱作血管清道夫，DHA被稱作腦黃金）。
若缺乏Omega-3脂肪酸會導致常見皮膚問題，包括皮膚粗糙、密集的汙班、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
Omega-3脂肪酸屬不飽和脂肪酸，必須從食物中攝取。而胡麻仁油、蘇子油、核桃油、深海魚中含量較多，可以每週吃2次深海魚，或者是做菜的時候加點蘇子油等食用油，均衡補充營養。
延伸：用胡麻仁油外敷按摩肌膚，可以起到很好美容養顏效果！
補充維生素C
維生素C是一種抗氧化劑，其主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。
堅持補充維生素V可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，延緩衰老。
可多吃些柑橘類水果，含有豐富的維生素C，比如柳丁、橘子、柚子，還有百香果、芭樂等。
補充花青素
花青素屬於生物類黃酮物質，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究發現，花青素抗氧化性比維生素E高50倍、比維生素C高20倍。
紫薯中含有花青素，其中成分對-OH的清除能力強於維生素C，平時可多吃些紫薯。
不吸煙，要麼戒煙
日常能不吸煙最好，吸煙不僅傷害肺部健康，還易誘發肺癌，也會增加皮膚老化。
除了對皮膚的損傷，吸煙者的發質都會特別乾枯，感覺就是養分都失去了一般，還有腸胃不好、心肺功能不好等。
抽煙10年的人，可看出其皮膚變得暗淡無光，並且唇部和眼部的皮膚已經是不忍直視了，而且皺紋也變得更多、更深，這個不止是歲月帶來的影響，很大原因也是手中的香煙引起的。
因為香煙中含有尼古丁、一氧化碳等化學成分，會導致血管收縮，然後血液之中的氧氣就會減少，最後你的皺紋就會提前5年以上。
不吸煙最好，能戒煙更好！
不熬夜，作息規律
熬夜對皮膚的損害非常大，會加速皮膚衰老！有研究顯示，長期睡眠不足，每天衰老的速度是正常人的4到5倍！
不規律的睡眠，會影響內分泌代謝失調，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，按時休息，不熬夜，可緩解皮膚衰老。
下圖這位46歲的英國婦女，參加了倫敦一個睡眠實驗，並放出了連續5天睡滿8小時與只睡6小時的面容對比照。
不化濃妝
因職位需求很多女性長期濃妝豔抹，要知道市場上出售的化妝品不管高中低檔，還是化學成分居多，含鉛、酒精及大量防腐劑，這些化學成分會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物易阻塞毛孔，阻滯皮膚呼吸，雖然能短時間遮住色斑，但治標不治本。
本文圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！
對比一下，若有以上特徵，恭喜你不容易顯老，保持更為重要，平時做到“三通”能讓你更顯年輕。
第一：保證毛孔通透我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。
對大便燥結難解之人來說，皮膚更易乾燥、粗糙及早衰等，主要是因為腸道內毒素被人體重新吸收後表現在臉部。
保證大便通暢，建議多吃些新鮮蔬果、多喝水，養成按時排便的習慣。
中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。
有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。
補充Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸能使皮膚均衡保濕及保持健康，能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。
Omega-3脂肪酸進入體內生成EPA和DHA，（EPA被稱作血管清道夫，DHA被稱作腦黃金）。
若缺乏Omega-3脂肪酸會導致常見皮膚問題，包括皮膚粗糙、密集的汙班、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
Omega-3脂肪酸屬不飽和脂肪酸，必須從食物中攝取。而胡麻仁油、蘇子油、核桃油、深海魚中含量較多，可以每週吃2次深海魚，或者是做菜的時候加點蘇子油等食用油，均衡補充營養。
延伸：用胡麻仁油外敷按摩肌膚，可以起到很好美容養顏效果！
補充維生素C
維生素C是一種抗氧化劑，其主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。
堅持補充維生素V可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，延緩衰老。
可多吃些柑橘類水果，含有豐富的維生素C，比如柳丁、橘子、柚子，還有百香果、芭樂等。
補充花青素
花青素屬於生物類黃酮物質，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究發現，花青素抗氧化性比維生素E高50倍、比維生素C高20倍。
紫薯中含有花青素，其中成分對-OH的清除能力強於維生素C，平時可多吃些紫薯。
不吸煙，要麼戒煙
日常能不吸煙最好，吸煙不僅傷害肺部健康，還易誘發肺癌，也會增加皮膚老化。
除了對皮膚的損傷，吸煙者的發質都會特別乾枯，感覺就是養分都失去了一般，還有腸胃不好、心肺功能不好等。
抽煙10年的人，可看出其皮膚變得暗淡無光，並且唇部和眼部的皮膚已經是不忍直視了，而且皺紋也變得更多、更深，這個不止是歲月帶來的影響，很大原因也是手中的香煙引起的。
因為香煙中含有尼古丁、一氧化碳等化學成分，會導致血管收縮，然後血液之中的氧氣就會減少，最後你的皺紋就會提前5年以上。
不吸煙最好，能戒煙更好！
不熬夜，作息規律
熬夜對皮膚的損害非常大，會加速皮膚衰老！有研究顯示，長期睡眠不足，每天衰老的速度是正常人的4到5倍！
不規律的睡眠，會影響內分泌代謝失調，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，按時休息，不熬夜，可緩解皮膚衰老。
下圖這位46歲的英國婦女，參加了倫敦一個睡眠實驗，並放出了連續5天睡滿8小時與只睡6小時的面容對比照。
不化濃妝
因職位需求很多女性長期濃妝豔抹，要知道市場上出售的化妝品不管高中低檔，還是化學成分居多，含鉛、酒精及大量防腐劑，這些化學成分會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物易阻塞毛孔，阻滯皮膚呼吸，雖然能短時間遮住色斑，但治標不治本。
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