週末一大早， 還在被窩裡就被朋友電話吵醒。 還沒等我說話,就聽到她劈裡啪啦說了一大堆， 原來是關於她家寶寶的睡眠問題。
朋友看著寶寶一天天不睡， 還困， 特別著急！現在剛滿月， 想著堅持著不抱幫她改過來， 這麼小的孩子這麼做合適嗎？會不會影響發育， 不知道該怎麼辦？讓我趕緊給她出出主意。
1.有安全感抱睡時媽媽的懷抱能讓寶寶感到關愛、溫暖、有安全感， 能讓寶寶更加放鬆與鎮靜。
2.不容易驚醒寶寶對睡眠環境很敏感。 抱睡少了入睡後把寶寶從手上放到床上的步驟， 減少了醒的幾率， 寶寶睡得更加安穩， 也不容易被驚醒。
3.緩解腹部不適有些時候寶寶一放下就醒， 是因為腹部的不適。 抱睡時， 寶寶的身體有一定的傾斜， 會對寶寶的腹部造成壓力， 可以適當緩解寶寶腹部的不適。
4.不良的睡眠習慣有些家長過於寵溺寶寶， 寶寶出生後就整天“愛不釋手”地抱著， 寶寶漸漸習慣了要抱著才肯睡。 而且不少家長會發現抱著哄睡很管用，
二、 抱睡要戒斷嗎？
要戒斷， 如果抱睡問題一直沒有解決。 抱孩子的時間一直， 大人也非常累， 容易造成腱鞘炎、腰椎間盤突出等問題。 同時， 持續抱睡寶寶無法學會自主入睡。
不過抱睡並不是非戒不可， 不同月齡的寶寶需要區別對待：
1.3個月以內 3 個月以內的新生兒， 由於身體發育不成熟， 無法自主入睡， 需要抱睡作為睡眠困難時的輔助， 此時要結合寶寶的情況， 不用強求。 朋友家的寶寶就是處於這個階段， 我建議朋友：可以適當用抱睡來減少哭鬧、增加寶寶睡眠量。 同時也要給寶寶學習自主入睡的機會， 可不能每次都要靠抱著才能哄睡，
2.3 個月以上 3個月以上的寶寶， 睡眠模式趨於成熟， 更適合在床上入睡， 此時正是戒除抱睡的好時機。
三、改變抱睡的4個方法
1. 進入深睡眠再放小月齡寶寶， 一般需要15-30分鐘才可以進入深睡眠。 在剛剛入睡的淺睡眠期間， 很容易醒來， 那就再多抱一會兒，等寶寶進入深睡眠再放下。如果寶寶剛入睡不久就醒了，家長不用著急抱起來哄睡，可以先嘗試拍拍噓噓來安撫寶寶繼續睡，實在不睡，再抱起重新哄睡。
2. 學會如何放下寶寶寶寶抱著哄睡著時，一放就醒，很多是因為一下子失去了安撫。在寶寶熟睡之後，準備放下時，可以慢慢地先放屁股著床，穩定一兩分鐘，最後再放下頭部，然後再緩緩地抽出手臂。抽出手臂時要結合輕拍、按手等輔助動作，給予寶寶充分的安全感。
3. 借助輔助工具可以借助一些輔助工具，讓寶寶更快入睡，也讓自己抱得輕鬆些。
(1) 3個月內的寶寶可以使用繈褓，增加寶寶的安全感，放下寶寶時不容易驚醒。
(2) 準備一個搖床、搖椅，可以輔助寶寶入睡。配置背巾、推車、腰墊等工具，可以減少大人的體力消耗。
(3) 用聲音輔助寶寶入睡：對於 3 個月以下的寶寶，白噪音（海浪聲、蟲鳴鳥叫聲、流水聲等）能夠讓寶寶平靜。3個月以上的寶寶可以放一些輕柔舒緩的搖籃曲，安撫情緒，從而進入睡眠狀態。
4.讓玩具陪寶寶入睡很多寶寶不願意自己睡覺，是缺乏安全感。大人找一些寶寶喜歡的安撫玩具一起陪睡，比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。為了安全起見，建議媽媽在寶寶睡熟後將安撫玩具拿走。
羅馬不是一天建成的，抱睡也不可能一兩天就能解決。習慣的改變是需要時間和經驗積累的，爸媽們要有耐心，要多次進行嘗試，不要想著一次就能夠成功，也不能一遇到困難就放棄。自主入睡，是寶寶一定要學會的能力，我們需要做的就是放手，給寶寶機會，真正獲得成長。
那就再多抱一會兒，等寶寶進入深睡眠再放下。如果寶寶剛入睡不久就醒了，家長不用著急抱起來哄睡，可以先嘗試拍拍噓噓來安撫寶寶繼續睡，實在不睡，再抱起重新哄睡。2. 學會如何放下寶寶寶寶抱著哄睡著時，一放就醒，很多是因為一下子失去了安撫。在寶寶熟睡之後，準備放下時，可以慢慢地先放屁股著床，穩定一兩分鐘，最後再放下頭部，然後再緩緩地抽出手臂。抽出手臂時要結合輕拍、按手等輔助動作，給予寶寶充分的安全感。
3. 借助輔助工具可以借助一些輔助工具，讓寶寶更快入睡，也讓自己抱得輕鬆些。
(1) 3個月內的寶寶可以使用繈褓，增加寶寶的安全感，放下寶寶時不容易驚醒。
(2) 準備一個搖床、搖椅，可以輔助寶寶入睡。配置背巾、推車、腰墊等工具，可以減少大人的體力消耗。
(3) 用聲音輔助寶寶入睡：對於 3 個月以下的寶寶，白噪音（海浪聲、蟲鳴鳥叫聲、流水聲等）能夠讓寶寶平靜。3個月以上的寶寶可以放一些輕柔舒緩的搖籃曲，安撫情緒，從而進入睡眠狀態。
4.讓玩具陪寶寶入睡很多寶寶不願意自己睡覺，是缺乏安全感。大人找一些寶寶喜歡的安撫玩具一起陪睡，比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。為了安全起見，建議媽媽在寶寶睡熟後將安撫玩具拿走。
羅馬不是一天建成的，抱睡也不可能一兩天就能解決。習慣的改變是需要時間和經驗積累的，爸媽們要有耐心，要多次進行嘗試，不要想著一次就能夠成功，也不能一遇到困難就放棄。自主入睡，是寶寶一定要學會的能力，我們需要做的就是放手，給寶寶機會，真正獲得成長。