安生美食， 每天分享各種簡單美味做法， 生活中的美食， 希望你喜歡！
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糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，
內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒，
由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，
質地緊密，
煮起來也比較費時，
但其瘦身效果顯著。
與普通精緻白米相比，
糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，
被視為是一種綠色的健康食品。
2月14日情人節將來，
單身的你免不了泛起形單影隻的小酸楚。
其實，
一個人的時光更應該被珍惜，
懂得給自己尋找生活樂趣和幸福的你才更具魅力，
糙米煲仔飯的做法
1 糙米洗淨， 安裝電飯煲的水位線放入適量熱水(自來水含有氯氣會破壞糧食中所含的維生素B1， )。 2 蝦挑去蝦線， 待用。
3 同時， 將雞腿用鮮醬油10ml醃制後醃放入電飯煲，
小竅門
1、煮米飯不宜用自來水， 水含有氯氣會破壞糧食中所含的維生素B1， 若是剛沸騰的開水，
2、米最好選用泰國香米或者絲苗米， 煮出來的飯粒粒分明且彈牙。
3、攪拌時輕柔哈， 漢子會容易把飯攪碎。
4、個人喜歡蝦整只的口感， 如家有小孩老人可把蝦切細方便進食。
你學會了嗎？有什麼想吃想學的，
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