體育科班出身的林均禧， 從小立志要當田徑選手， 卻在念大學時因為上課訓練時發生意外， 頸椎受嚴重衝擊， 與死神擦身， 醫生評估癱瘓機率高達99%！
後來， 憑藉永不放棄的精神不段努力克服身體限制， 天生好動的她不僅重新站起， 重拾最愛的運動， 甚至參加馬拉松賽、爬百嶽、更愛上跑酷， 成為臺灣首位取得跑酷教練認證的女教練， 更可能是全世界第一位通過跑酷教練考試的脊椎損傷患者。
臺灣首位跑酷女教練－林均禧平日練習情形。
學習跑酷要的不是無懼， 而是因為恐懼， 才會更渴望學習保護自己的方式。 一般人聽到跑酷， 可能第一印象會聯想到是個充滿危險的極限運動， 但其實最初跑酷的精神是為了保護自己與同伴， 在遇到危險時， 能更靈活、敏捷的逃生、躲避， 安全地存活下來。
臺灣第一位取得國際教練證的女教練林均禧說， 一開始會接觸到跑酷其實是因為當時電影YAMAKASI上映， 片中YAMAKASI的成員們不倚靠吊鋼絲與替身， 真槍實彈的做出翻滾、飛越的高難度動作讓她深受吸引， 並夢想能和他們一樣厲害。
然而， 在她追夢的過程中， 背後有著一段激勵人心、不向命運低頭的故事。
大學訓練受傷造成脊椎損傷 不向命運低頭重新站起
學生時期體能就相當優異的林均禧， 在沒有教練的指導下16歲就能跑出全國前幾名的成績， 是當時澎湖路跑紀錄保持人。
而她讀高中、離開澎湖進入臺北教育大學體育系的目標只有一個， 就是為了未來想參加國際田徑錦標賽成為奧運的國際級選手。
送醫後， 醫生說她能活著已經是奇跡， 並診斷她有99%的機率會癱瘓。 幸運的是， 經歷數次的手術後， 老天並沒有讓林均禧完全癱瘓。
術後經過持續努力的複健， 均禧雖然無法回復到常人的身體狀態， 但她開始逐漸可以行走。 在傷後的限制下， 她的行走方式與常人不同， 是用股二頭肌與下腹的力量帶動腿來走路， 一般人可能難以想像， 至今均禧的左半身體仍是沒有什麼感覺的， 她需要借由其他部位的代償來完成許多動作。
從身障者到取得AFAA重訓教練證照， 均禧說她學習到只要努力， 生命會找到出路， 雖然必須放棄了成為奧運國手的夢， 但均禧因緣際會下接觸到了跑酷， 讓她有動力， 堅持每天活動， 嘗試讓自己能多點的恢復、完成夢想。
約三年前， 均禧也開始接觸重訓， 還為自己訂下考取教練證照的不可能任務， 於是每天花8小時練習肌肉控制，用大腦非常專注的連結動作，儘管邊哭邊練、相當辛苦，她仍不放棄，在全心全意的專注努力之下，最後順利通過了檢定考取AFAA的重訓教練證照。
跑酷不僅注重技術與體能 更重視精神
林均禧說，一開始她要接觸跑酷相當多人反對，認為她是在玩命，但她還是持續堅持，自己看影片謹慎地練習動作並持續接受治療，從一開始沒有平衡感、身體無力到後來慢慢地可以達成跑酷的動作，過程中經過非常多的磨練。
跑酷不僅注重技術、體能、意志，林均禧也強調跑酷精神的重要。最原始的跑酷是沒有競賽的，因為每個人有的專長不同，大家講求彼此交換、互助分享，一同躲避危險，這也是跑酷注重的三大要素：體能、意志和精神中最重要的一個。
均禧說，能保有跑酷的合作、互助精神，就算沒有再持續進行跑酷訓練，也還是一生受用。均禧平常在教學指導上，一開始不論是大人、小孩都會先以體能訓練開始，等學員們在身體與心理有良好的控制後，才會開始教導如控制、擺蕩、翻滾、護身、平衡、攀爬等技巧。而場地部分，平時上課的地點較常在樓梯、花壇、表演看臺、公園殘障步道等地練習。
跑酷在臺灣算較新的運動專案，目前全台只有三家跑酷健身房，還有待未來更多的推廣，因此大家對跑酷的觀念還是把它當成極限運動，這也是目前遇到最大的阻礙。
訓練方式上，林均禧說一般體能訓練講求組數、次數，如此一來會相對枯燥；而跑酷的體能訓練則以遊戲的方式進行，雖然同樣辛苦但更為有趣，比較不會像在訓練。
面對未來的計畫，林均禧除了會繼續考取國際跑酷的進階（LEVEL 2）證照外，也打算於各公部門、學校、企業辦理跑酷的精神營隊與活動，不僅推廣跑酷運動，也帶大家認識跑酷的精神、生活態度。
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跑酷不僅注重技術與體能 更重視精神
林均禧說，一開始她要接觸跑酷相當多人反對，認為她是在玩命，但她還是持續堅持，自己看影片謹慎地練習動作並持續接受治療，從一開始沒有平衡感、身體無力到後來慢慢地可以達成跑酷的動作，過程中經過非常多的磨練。
跑酷不僅注重技術、體能、意志，林均禧也強調跑酷精神的重要。最原始的跑酷是沒有競賽的，因為每個人有的專長不同，大家講求彼此交換、互助分享，一同躲避危險，這也是跑酷注重的三大要素：體能、意志和精神中最重要的一個。
均禧說，能保有跑酷的合作、互助精神，就算沒有再持續進行跑酷訓練，也還是一生受用。均禧平常在教學指導上，一開始不論是大人、小孩都會先以體能訓練開始，等學員們在身體與心理有良好的控制後，才會開始教導如控制、擺蕩、翻滾、護身、平衡、攀爬等技巧。而場地部分，平時上課的地點較常在樓梯、花壇、表演看臺、公園殘障步道等地練習。
跑酷在臺灣算較新的運動專案，目前全台只有三家跑酷健身房，還有待未來更多的推廣，因此大家對跑酷的觀念還是把它當成極限運動，這也是目前遇到最大的阻礙。
訓練方式上，林均禧說一般體能訓練講求組數、次數，如此一來會相對枯燥；而跑酷的體能訓練則以遊戲的方式進行，雖然同樣辛苦但更為有趣，比較不會像在訓練。
面對未來的計畫，林均禧除了會繼續考取國際跑酷的進階（LEVEL 2）證照外，也打算於各公部門、學校、企業辦理跑酷的精神營隊與活動，不僅推廣跑酷運動，也帶大家認識跑酷的精神、生活態度。
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