孕婦睡覺頻繁翻身，孕媽可別太放縱自己，胎寶會受到這樣的影響

辣媽說說|文 2018-02-03

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貝貝懷孕已經六個月了， 肚子已經慢慢大起來了， 晚上睡覺的時候， 貝貝總覺得什麼姿勢都不舒服， 所以頻繁翻身， 希望自己能夠尋找一個最佳的睡覺姿勢。 一直翻身導致貝貝睡也睡不好， 最近早上起床後黑眼圈十分明顯。 老公安慰她說， 懷孕睡覺的時候肯定不舒服， 既然這樣， 那還不如晚上儘量別動， 說不定能睡個好覺。 一直翻身， 胎寶也不會休息好的。 貝貝覺得很愧疚， 以後還是儘量少翻身吧。

孕期比較敏感， 孕媽睡不好是常有的事， 再加上孕媽肚子比較大， 本來活動就不太方便， 睡覺的時候總是頻繁翻身， 不僅孕媽自己睡不好， 還會給胎寶帶來一定的負面影響。 這幾點孕媽要瞭解清楚， 晚上才能儘量睡個好覺。

一．頻繁翻身的影響

1.影響胎兒的休息

晚上不僅孕媽要休息， 胎兒也要有安穩的睡眠環境，

如果孕媽頻繁翻身， 胎寶也會跟著變化姿勢， 雖說有羊水的緩衝作用， 但是胎寶還是能感受到的， 影響胎寶的休息， 就會影響發育， 要是因為孕媽經常翻身， 導致胎兒發育不良， 那可就不太好了。

2.可能出現臍帶繞頸

臍帶是連接胎兒和孕媽的，

產檢的時候， 孕媽就可能會看到胎寶會跟臍帶玩， 睡覺的時候如果經產翻身， 可能會出現臍帶不小心纏繞住胎兒脖子的情況， 如果臨產前還是這樣， 那胎兒可就危險了。 孕媽晚上睡覺安穩， 胎寶才會乖乖的待在媽媽肚子裡。

3．可能會影響胎兒發育

雖說胎兒在孕媽肚子裡隨時都在發育， 但是孕媽晚上睡覺的時候， 胎寶的發育還是比較快的， 如果孕媽休息不好， 胎兒就不能安心的發育。

二．孕期睡覺的最佳姿勢

對於大多數孕婦來說， 孕期最合適的睡覺姿勢為左側臥， 因為懷孕之後，

孕婦的子宮會發生輕微的右旋轉， 左側臥可以減輕對子宮的壓迫， 讓胎兒有更大的生存空間， 還能保證胎盤的血液供給， 好處是非常多的。 但是還是有少部分孕婦孕期子宮是左旋轉的， 這時候右側臥就成了最佳的睡覺姿勢。 不管什麼姿勢， 如果孕媽一直堅持， 都會很不舒服， 孕媽可以偶爾變化姿勢睡覺， 但是不要經常翻身。