一到飯點， 很多寶寶都是不愛吃飯， 無論大人怎麼哄， 寶寶都是滿地跑， 就是不肯吃飯， 這也讓許多家長頭疼， 當孩子不愛吃飯時， 家長首先應該尋找原因， 不能一味的採取強迫式地餵飯形式。
常見的孩子不愛吃飯的原因有以下幾點：
1、家長片面追求高營養， 無節制地給孩子吃肉蛋奶之類的食物， 損傷寶寶的胃腸， 引起消化不良。
2、進食環境差， 邊吃邊玩， 或吃飯時爸媽逗弄、訓斥， 使其不能安靜地進食。
3、零食不斷， 嘴不停， 胃不閑， 導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
4、運動不足， 代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化。 要養成良好的生活、作息習慣。
5、孩子飲食無規律， 無固定進食時間， 進食時間延長或縮短， 正常的胃腸消化規律被打亂， 孩子就不會乖乖吃飯了。
6、孩子生病了也會導致食欲下降， 不愛吃飯。 服藥太多或濫用保健補品， 增加胃腸消化吸收的負擔， 造成寶寶不愛吃飯。
7、缺鋅引起味覺改變。 觀察孩子是否缺鋅， 家長可以通過舌苔判斷， 舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀， 或呈萎縮狀態。
8、爸媽過分關注孩子進食， 使孩子產生逆反心理， 進而以拒食抗拒， 爸媽應當對孩子放寬心， 讓孩子輕鬆點進食。
孩子不愛吃飯， 大多數是因為小孩吃飯時從小沒養成良好的習慣， 貪玩坐不住， 應該如何改變呢？爸媽平時是否意識到自己的一些言行舉止、微不足道的細節導致小孩吃飯不安分呢？
1、不能追著孩子餵飯
爸媽總擔心孩子吃不飽吃不夠， 完全可以放鬆一些， 讓孩子擁有吃飯的自由， 吃多少讓孩子決定， 吃不飽餓一下也無關緊要， 下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了。
2、營造良好的吃飯環境
營造一個良好的吃飯環境。 做好飯菜， 大家一起坐下吃飯。 爸媽要以身作則， 吃飯時不要隨意走動， 玩手機等， 吃飽飯才離桌， 這樣的環境慢慢促成孩子養成良好的吃飯習慣。
3、不在吃飯時訓斥孩子
不能在飯桌上訓孩子。 孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的， 但是很多爸媽往往會在這個時候對孩子進行批評教育， 這樣不僅會影響孩子進食的胃口， 甚至還會讓孩子出現心理問題。
4、補充益生菌
小孩不愛吃飯， 脾胃虛弱， 胃口差， 可以吃益生菌調理腸胃， 活菌一號益生菌能增加寶寶的胃腸道蠕動， 避免消化功能紊亂和營養不良讓寶寶胃口好起來！
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