懷胎十月， 過程可以說十分漫長了， 在這期間， 孕媽稍有不注意， 就會對自己和胎兒造成傷害。 准媽媽的情緒、飲食及日常生活習慣都會影響到胎兒發育，
一、生氣
懷孕後， 准媽媽體內孕激素水準急速上升， 這樣孕媽情緒變得敏感、不穩定， 常常因為一件小事就陷入悲傷情緒中。 如果不能及時調整過來， 這種不良情緒會“傳染”給胎兒，
孕期准媽媽一定要學會調整情緒， 遇到不開心的事不要悶在心裡， 多和親人朋友溝通， 保持愉快心情。
二、熬夜
許多女性懷孕後就辭職在家養胎了， 一個人在家無聊， 難免作息會被打亂， 晚上熬夜追劇、玩遊戲， 變成了“夜貓子”。
長期熬夜會擾亂孕媽身體激素分泌， 造成內分泌失調， 影響新陳代謝， 不利於胎兒發育。
三、暴飲暴食
准媽媽在懷孕期間，
孕期飲食最重要的均衡全面， 而不是盲目進補。 學會控制體重， 不僅能讓胎兒更健康， 產後也更易瘦下來。
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