應該如何養生呢？你是否是用錯誤的養生方法越走越遠。
這樣一說， 相信很多朋友就會有這樣的疑問， 到底什麼算是養生成功呢?怎樣才是健康的標準呢?
相信很多朋友都聽說過健康十大標準， 大家也可以參考一下， 自己有沒有符合標準。 如果有好多都不符合的話， 這位元朋友可需要注意要養生的方法了。
那麼， 健康十大標準究竟是什麼呢?
第一條就是要有充沛的精力， 並且能夠從容不迫地承擔起日常生活以及繁重工作， 而且不會因為工作繁忙而感到過分的緊張和疲勞。
第二點是要有樂觀的處事態度， 生活態度積極， 並且樂於承擔責任。
第三就是要善於休息， 睡眠品質要好。 有很多朋友睡眠都很淺， 總是有一點聲音就醒， 這是不好的。
第四點是應變能力強， 並且能適應外界環境的各種變化。 充分的使自己快速適應環境變化。
第五點是能抵抗一般感冒和一些簡單的傳染病。 有很多朋友一到冬天就感冒， 也是身體不好的表現。
第六條是體重適中， 身體勻稱。
第七點， 眼睛明亮， 而且反應敏捷。
第八條， 牙齒清潔， 這裡的清潔是指沒有齲齒、疼痛， 而且牙齦顏色正常， 沒有出血現象。
第九條是頭髮光澤， 無頭屑。
最後一點是肌肉豐滿， 並且皮膚有彈性。