大家都知道， 藍莓是世界公認護眼效果最佳的水果。 在美國， 更是把藍莓當做飛行員每日必備的食物。 因其富含花青素， 可以強化視力， 減緩近視， 防止眼球疲勞， 具有活化視網膜， 修復視紫質功效而備受注目。
今天哈妹教大家一個做法， 做法特簡單， 做出來還好看， 孩子特別喜歡吃， 還可以做到宴客菜招待朋友， 人人都會點贊的喲~
藍莓山藥小花
配料:
藍莓適量、山藥適量、牛奶適量
烹飪步驟:
1.山藥削皮、洗淨， 最好戴上手套， 防止過敏發癢哦～
2.把山藥上鍋蒸熟。
3.山藥裡加入適量牛奶， 用料理棒或勺子處理成山藥泥。
（喜歡吃甜食的可以再加入適量的白糖）
4.新鮮藍莓洗淨、用料理棒打成泥。
5.把山藥泥裝進裱花袋， 擠出漂亮的山藥小花。
6.澆上藍莓汁， 頂部放一顆藍莓， 就做好啦！
7.香甜軟糯的山藥，
清甜爽口的藍莓，
口感一級棒！
菜譜小貼士:
沒有污染的藍莓，表面才會有一層白霧、深色的藍莓比較成熟，會更甜更有營養，好好挑選藍莓哦～
菜譜小貼士:
沒有污染的藍莓，表面才會有一層白霧、深色的藍莓比較成熟，會更甜更有營養，好好挑選藍莓哦～