任脈
定位在上腹部， 前正中線上，
當臍中上4寸
取穴方法第1步：仰臥位；
第2步：沿前正中線向下觸摸， 找出胸骨體與劍突間行成的凹陷，
第3步：胸劍聯合與臍中連線的中點， 即為本穴。
中脘穴解析
中脘為經穴名（Zhōngwǎn CV12）。 出《脈經》。 《脈經》名中管。 別名上紀、太倉、胃脘。 屬任脈。 中脘是胃的募穴， 八會穴之腑會， 手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、任脈的交會穴。 中即中間， 脘即胃脘， 此穴當胃脘之中部， 故名中脘。
▼中脘別名中脘穴別名：上紀穴， 胃脘穴， 大倉穴， 太倉穴， 胃管穴， 三管穴， 中管穴， 中碗穴。
中脘。 中：指本穴相對於上脘穴、下脘穴二穴而為中也。 脘：空腔也。 該穴名意指任脈的地部經水由此向下而行。 本穴物質為任脈上部經脈的下行經水， 至本穴後， 經水繼續向下而行， 如流入任脈下部的巨大空腔， 故名。 中管、中碗名意與中脘同， 碗通脘。
上紀。 上， 上部也。 紀， 綱紀之意。 上紀名意指本穴對胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。 本穴物質為胸腹上部下行而至的地部經水， 在本穴為先聚集後下行， 本穴如有對胸腹體表氣血抓總提綱的作用， 故名上紀。
胃脘。 胃， 胃腑也。 脘， 空腔也。 胃脘名意指本穴氣血直接作用於胃腑。
大倉。 大， 與小相對， 大也。 倉， 倉庫也。 大倉名意指本穴為地部經水彙聚的大倉庫。 理同中脘名解。 太倉名意與大倉同。
三管。 三， 指手太陽、手少陽、足陽明三經也。 管， 孔也。 三管名意指手太陽手少陽足陽明三經的冷降之水皆由本穴聚集下流。
手太陽手少陽足陽明任脈之會。 本穴物質為地部經水， 它不光來自于任脈上部經脈的冷降之水， 還有手太陽手少陽足陽明三經的冷降水液， 故為手太陽手少陽足陽明任脈之會。
中脘穴意義：任脈的地部經水由此向下而行。
氣血特徵：氣血物質為地部經水。
運行規律：循任脈下行。
功效作用：聚集及傳導地部水液。 中脘穴有理氣和胃、化濕降逆、和胃健脾、降逆利水等作用。
01、疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老的作用；
02、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等；
03、緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等；
04、緩解治療喘息不止、噁心、痰多、咳喘、失眠、髒躁、癲癇、屍厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
01、疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老的作用；
02、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等；
03、緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等；
04、緩解治療喘息不止、噁心、痰多、咳喘、失眠、髒躁、癲癇、屍厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。