今年30歲的凱文·鐘斯是印第安那州的一名銷售顧問， 在工作之餘還是一名業餘馬拉松跑者。 通過跑步， 凱文減掉了大學畢業後激增的150磅體重， 不僅在事業上變得更加得心應手， 重拾跑步之後也讓他收穫了更多快樂。
剛進大學的時候， 凱文接觸到了跑步， 並很快就愛上了這項運動。 短短一年時間， 凱文進步神速， 以非常優異的成績跑完了人生地產一次半馬。 可離開了校園之後， 凱文因為各種各樣的原因， 漸漸將跑步擱置了下來。 這一停就是九年的時間， 在這期間， 凱文的生活和樣貌都發生了巨大的改變。
“我清楚地記得那一天， 2016年2月8日， 我做出了重新開始跑步的決定。 到現在2年的時間， 我已經完全恢復到了大學時候的水準。 ”這次回歸讓凱文減掉了150磅的體重， 重新回到了輕鬆、健康的生活狀態。 凱文說， 跑步的時候讓他整個人從精神上特別放鬆，
凱文也結合自己的經歷給正在跑步的同好們提供了一些建議， 他說：“我當初設定了要回歸到正常體重的目標， 從300磅減到100多磅， 這聽起來非常遙遠。 但我做的就是關注自己一點一滴的進步， 同時記錄自己的一舉一動， 今天跑了幾公里， 做了哪些熱身， 我又射入了哪些熱量。 這種更加細緻的關注點能讓我更加清楚自己的變化， 也讓目標變得可行且可信。 ”
目前凱文仍在為跑完一個全馬努力， 他時常會把自己曾經買的超大號褲子拿出來試穿， 以此激勵自己更加努力。 “這一切能讓我想起我做出的每一點努力，